嗨，大家好。亲爱的朋友们，我是逍遥书生，一名即将退休的老师。记录日常琐碎，留住美好瞬间。
今天是2026年10月21日，农历九月十二。深秋时节，五彩缤纷。各地的红叶节相继开始，我想去看看，却因案牍劳形，抽不开身。盼望着退休吧。
今日事件
1.今日晨跑11.11公里。
早上五点，下楼热身，开始跑步，慢跑。三公里后到达平常跑步集合地点。距离跑步出发时间还有2分钟，有三位跑友已经在热身。我也加入其中，和他们一起起跑。可能是天气冷了，早上跑步的人越来越少了。今天只有五六个人。全是男士。哈哈！跟随他们跑了不到一公里我就掉队了。跟不上！自己跑吧，自在。11.11公里跑完，用时88分钟。平均配速7分58秒。平均步频166，步幅75。比以前慢了一点。感觉很舒服。
2.跑完步回家做早饭，小米燕麦粥，煮鸡蛋，烙了一张饼，醋泡萝卜，简单清淡。同时洗澡，洗漱，洗衣服。拖地，浇花，处理球球尿便。很忙碌，很充实。吃完饭，赶紧上班签到，找个僻静的地方，做跑后拉伸，四十个俯卧撑，练了一套八段锦。
3.今天下午有课，赶紧找课件，备课。忙碌到现在，终于可以休息一下子了。喝了口水，完成今天日更。回想起来，还很充实啊。
日子每天都是这样的，充实，忙碌。自己要学会劳逸结合。放慢节奏，享受工作与生活。
