我们必须接受这样一个事实：没有绝对有效的方法来避免iPhone上的数据丢失。您可能会因为误操作而丢失iPhone存储中的数据。或者您可能会将iPhone重置为出厂设置以解决某些问题，但重置后所有数据都会消失。由于iPhone没有外置存储卡，您可能会问：有没有办法恢复iPhone内置存储卡的数据？答案是肯定的。本文将向您展示一些恢复iPhone内存的可行方法。
iPhone 内存可以恢复吗？
是的。可以从iPhone内部存储卡恢复丢失的数据。根据您是否有备份、删除的数据类型，iPhone内存恢复的方法会有所不同。
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查找“最近删除”文件夹。有机会快速取消删除iPhone上的数据。例如，您可以恢复“照片”应用程序上“最近删除”文件夹中的照片。除了照片之外，您还可以在iPhone上取消删除语音邮件、笔记等。
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从您之前的iTunes/iCloud备份中取回数据。
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如果文件被永久删除，并且没有可用的备份，您可以使用第三方iPhone数据恢复软件从iPhone内存中恢复数据。
请注意，如果您计划使用数据恢复工具来检索文件，您应该采取以下措施来提高恢复率：
- 不要在iPhone上保存任何新数据。
- 不要拍摄新照片或视频。
- 关闭Wi-Fi或移动数据以避免自动更新或备份。
第 1 部分：如何通过某软件恢复iOS设备的数据以恢复iPhone内存
Coolmuster iPhone Data Recovery是一款可靠的iPhone内存恢复软件，可帮助您找回丢失的数据。您可以使用它直接从iPhone内存中恢复数据并轻松从iTunes备份中提取文件。
- 两种恢复解决方案- 从iOS设备恢复和从iTunes备份恢复。
- 用户友好- 简单直观的界面使您能够以最小的努力进行恢复。
- 全面的设备支持- 兼容iPhone 14/13/12/11/X/XR/8/8 Plus/7/6等。支持iOS 16。
- 安全快速- 无数据丢失且绝不收集或滥用您的数据。只需一键即可恢复文件。
您可以直接使用Coolmuster iPhone Data Recovery从iPhone恢复丢失的数据，包括联系人和短信。检查下面的指南：
步骤1：在电脑上下载并运行Coolmuster iPhone Data Recovery；从主界面中单击“iOS恢复”。使用USB数据线将iPhone连接到电脑。当您看到“信任这台计算机吗？”时，点击“信任”。在您的iPhone上弹出。
步骤2：连接成功后，您可以选择要恢复的数据类型，然后点击“开始扫描”。
第 2 部分：如何从iTunes备份中恢复iPhone内存
如果您曾经使用iTunes将iPhone备份到电脑，某软件可以让您提取iTunes备份，而无需删除iPhone上的当前数据。无论什么原因导致iPhone内存卡上的数据丢失，例如进水、iPhone屏幕破裂、iOS升级失败、恢复出厂设置等，您都可以使用这种方式来恢复数据。
步骤1：在计算机上安装Coolmuster iPhone Data Recovery后，打开它并选择“从iTunes备份文件恢复”模式。该软件可以自动检测您在此计算机上以前的iTunes备份。您将看到iTunes备份记录，其中包含时间、大小等详细信息。选择您想要的备份，然后点击“开始扫描”。
步骤2：在下一个屏幕上，选择所需的数据类型，然后再次点击“开始扫描”。
第 3 部分：如何从iCloud中恢复iPhone内存
从iCloud执行iPhone内部存储器恢复非常容易。您可以从iCloud网站找到一些文件，或者重置您的iPhone，然后从iCloud备份恢复。
如何通过iCloud网站恢复iPhone内存
第 1 步：在计算机上访问iCloud网站并使用您的Apple ID和密码登录。
步骤2：选择所需的数据类型，例如Photos。
第三步：选择您想要的照片并将其下载到您的电脑上。
如何从iCloud备份恢复iPhone内存
如果您选择此方法，请确保您有可供恢复的备份。检查方法如下：前往“设置”>“您的姓名”>“iCloud”>“管理存储”>“备份”。
此方法的缺点是它需要您删除iPhone上的所有内容才能执行恢复。如果您不想丢失所有数据，可以按照本指南从iCloud备份进行恢复，无需重置。
第 1 步：转到“设置”>“通用”>“重置”>点击“删除所有内容和设置”，删除所有iPhone数据。
第 2 步：您现在可以再次设置您的iPhone。当您到达“应用程序和数据”屏幕时，点击“从iCloud备份恢复”。
步骤3：使用您的Apple ID登录后，您可以选择要恢复的备份。
步骤 4：恢复后，按照屏幕上的提示设置您的iPhone。
结论
本文介绍了恢复iPhone内存数据的三种方法：直接从iPhone恢复数据、有选择地从iTunes备份中提取数据以及从iCloud恢复。如果您想在没有备份的情况下恢复丢失的联系人和消息，某软件正是您需要的工具。此外，您可以使用此工具将许多其他数据类型从iPhone或iTunes导出到PC。
