有没有发现，有时候我们特别易怒？这是什么原因造成的呢？
我想可能主要由以下两个个原因造成的。
第一是身体方面的原因。身体方面的问题首先可能是荷尔蒙失调，比如女性经期前一周，容易发怒。其次是可能有什么身体方面的疾病，比如可能是高血压。血压高时，人特别易怒。
所以如果是女性经期前，发现自己暴躁，注意舒缓自己的情绪，避免把情绪发泄给身边爱你关心你的人。
若是不再经期，也发现自己特别容易发怒，除非自己这段时间遭受重大压力或麻烦，建议监测一下自己的血压，确保自己血压方面的健康隐患。
第二是心理方面的原因。易怒主要是由于情绪的触发事件的发生。可能是童年阴影的反射，有可能是不认同某人或某事。有时候你看到某个不喜欢的人，就不知不觉无名怒火心中生。
今天写这个容易发怒的问题，是因为发现最近自己易怒，持续有三到五天的时间，而且易怒对象是自己最亲近的人。
每次情绪波动，我会为记录下自己的感受做复盘，分析情绪波动的原因。我发现易怒通常是因为别人不经意的一句话或者一句气话，我就会生气情绪低落好久，有时会不知不觉持续一整天。
被情绪影响这么久，可不是什么好事情。一定要想办法管理好自己的情绪。
所以我总结了下生气的原因，虽然是比较粗浅的总结，但是希望能提醒容易生气的人，更多是提醒我自己，要控制好自己的情绪，因为生气伤身，不值啊，不是吗？
