第三周班会[抱拳][OK][强]

主    题：三只青蛙

日    期：2018年8月12日. 礼拜日[太阳]

时    间：6:00---7:00

地    点：YY语音房间58620535[OK]

主  持  人:  张莹莹

时间大臣:  郗    望

分享的时间快到时,

我会敲响计时器提醒小伙伴们[再见][再见]

记录大臣:  解云洁

宣传部长:  纳    娟

【班会流程】

一. 主持人开场2分钟

二. 空降总部的神秘嘉宾

1易效能姜素军教练分享❤️❤️

姜素军，一位热爱生活的15岁男孩宝妈。

我的三个标签是：

时间管理践行者

阅读跑步爱好者

终身学习者

期待……[握手][咖啡][咖啡]   

2易效能见习讲师，刘鑫分享（5分钟

3因班主任解云洁上亲子课，多给他一些时间，让她先分享，还要准备带宝见女儿去上课，我们非常感谢她的大爱付出。

学员分享…每人3分钟（介绍自己+每日3只青蛙初步践行的情况与遇到的问题?）

1. 解云洁班主任[握手]亲子课第一天的收获及儿童清单分享[强]

2. 叶小强同学[咖啡]分享清单操作的经验

3.梁莉同学[太阳]持续跑步的动力[发抖]第一只青蛙[强]

4.蒋美霞同学分享:

暑假清单!  小朋友的收获[强]

五、收获满满

介绍自己+坚持3只青蛙践行的实施情况与收获...每人3分钟

（需要分享的小伙伴接龙）

1.咏梅同学的3只青蛙和本周收获

2.郗望老师[爱心]分享[玫瑰]和易效能的缘分[咖啡]如何轻松践行400多天了[跳跳] 爱非坚持

3.纳娟助教分享: 

为什么我要开始运动?谈谈运动的好处[发抖]

4.王莺同学分享: 我和孩子的吃青蛙游戏[OK]

六. 班长接力棒[握手][抱拳]本周班长总结2分钟[强]班主任任命下周班长及发言2分钟，下周班长发言2分钟

易效能大咖教练刘鑫，来自山西吕梁

三个标签：

1.摄影“诗”：易效能线下课首席摄影师，叶老师海报上的照片都是我拍的，由于把叶武滨老师的100讲写了100首诗，所以把师傅的“师”改为诗歌的“诗”

2.易效能教练、见习讲师：持续践行，活在易效能的范畴里，我做的2018年梦想版也成为了叶老师一阶课上的案例。通过易效能总部层层选拔，成为见习讲师！

3.两个孩子的宝爸：践行易效能最大的动力源于把最好的自己给孩子！分享

七. 答疑解惑[拥抱]

学员提问，达薇老师解答 5-10分

八. 主持人结束语[OK]2分钟[咖啡][咖啡]

九. 班会结束之后

    班 委 会 复 盘[咖啡]

时间是7:00---7:20结束

十、会议记录：

姜素军  1.28法则找到最重要的事。2.先解决具有挑战性的工作。要动手去做。要说会不，排除不重要的。 3.清晨做三只青蛙的好处。头脑清晰，晚上做，会清空大脑。4.在清单中软件里做青蛙。根据自己情况选择App  5.Smart选择 青蛙要细 有下一步的清单，每天那么多事，3件处理不完。其他事情有时间处理ABCD等级法。6.要给三只青蛙 创造完整的时间段。（这个部分特别难）怎么做到？A 早起 B 关掉手机 C 告诉打扰的人稍后联系 打扰的事内部和外部先记录。

1.明确大青蛙？问自己最重要的，写下来。2.吃点最大最丑的青蛙 3.保护好自己的青蛙时间。 4.把3个法则用到自己的每天 5.创造自己的待办清单。 找出一天一周一年最终的青蛙。每天用20%的时间来推进，你的人生就会改变。

刘鑫  山西 易效能见习讲师教练 叶老师摄影'诗'  2和孩子的爸爸

2016年接触到时间管理。

当一个广告，你需要它的时候，就不觉得是广告了。仪式感庆祝进入易效能2年。来源于父亲教训，和自己积极主动，想成为孩子的榜样。自己没上过幼儿园，有些习惯不好，想改善。有次带孩子被摔了，反思，专注的喜欢。决定去北京上线下课程。持续改变，把面的大疙瘩活成小疙瘩，打散揉细。不断重建提升自己。长期泡在易效能，以叶老师为榜样。目前算数都有我的学员，180多个。

世界上最长距离，知道和做到的距离。

线下课10%的人，线下课成为1%的人。

解云洁班主任：

丫丫老师一开课，就讲，管教孩子，也会从自己父母那里遗传管教方法。

我脑海里立刻浮现出我自己的求学之路。小学升初中，我老妈把我从遥远新疆天山脚下的小镇，送到了市里的最好初中。（对，我是从遥远新疆来上海的。之前可能没介绍过。我出生的小镇 当年最高楼可能不超过五层还是三层）当我初中快毕业时，因为成绩全校前三名，也就是所谓的学霸，奥赛获奖，上过电视台那种。又被老妈送入全新疆最好的高中，2000年的时候，我考上了上海同济大学，开启了我本科之路。学了地质学宝石学，遇到了我最喜欢的专业珠宝鉴定。毕业后，在工作中，遇到了英国格拉斯哥大学留学回来的工商管理硕士的先生，然后现在在上海有了自己的房子，公司。后来孩子出生了，也顺理成章成为一名新上海人，享受这里的教育资源，医疗资源，和最新的科技信息。我其实特别想感谢我老妈，虽然她是新疆偏远山区的一名小学教师，但是她一直努力给我最好的教育，所以让我人生才发生这些改变。我老妈老爸现在也在上海生活大半年，想老家老朋友亲戚的话，回去生活一段时间也很随心所欲。包括我女儿，周五去了爸爸工作的园区，在上海是自贸区，有最先进的机器人智能公司，AI公司，还有无人驾驶汽车公司，等等科技一线的很多企业，进行研学。我没有一丝炫耀，（实际上我们这样的家庭，在上海只能算再普通不过了，而且在当班主任之前，我是特别低调，我们家叫快递都从来不让送到家里，保护个人隐私的那种。今天，我如此真诚分享，就是想给大家传递一个教育理念概念。设想，如果当年，我老妈只让我上了中专，出来后，还在天山脚下的小镇，过和她一样的一辈子。而我的孩子她的也一辈子，在那个小镇上重复昨天的故事。当然，这并没有什么不好，但我相信，没有人拒绝更精彩，更丰富体验的人生。

所以我要感谢我妈。现在什么状况，不能限制大家对未来的向往。我一直在说，脑袋里的思维，决定你未来的方向。要拥有引领孩子自我学习成长的意识。

所以，这也是为什么我在一开始认识达薇老师，就马上报名亲子课的理由。父母的高度，是孩子的起点。不要用孩子自己会奋斗这句话，，为自己的懒惰和不想改变找借口。来逃避目前自己做父母的责任。养大孩子每人都会，培养成才，需要父母有意识的学习。

当开场看到叶老师带着儿子在非洲草原坐热气球，草原上奔跑的成群的角马前赴后继，就像《动物世界》里震撼的场景。当时热爱动物的女儿，脱口而出，我也想去！她从更高远的视角，了解到未来，也有机会是这样一种生活模式。

我就感觉来对了。之前听喜马拉雅后，也有在摸索地给女儿实用睡前清单，起床清单，月度梦想，年度梦想，包括番茄工作法。

但是很多细节没有到位，今天一天的课程，就像是把大海里捡来的稀有珍珠宝贝们，用线串成了一串美丽的珍珠项链！成了体系。

在接下来90天的践行中，

我想奉行：听话，简单，去做，反思。

这四点来每天推进。希望90天后，能够用项目分解法，90天达成以下目标：

1.孩子自动执行睡前起床清单。

2.孩子达到番茄2阶的水平。

3.孩子会自己选青蛙抓青蛙吃青蛙

（目标根据明天的课程再做调整）

有人问，我对亲子课的评价如何

我的回答是

说实话 真的不想分享给更多人

因为当中国大多数孩子

都开始易效能亲子时间管理

那孩子们又面临了更大的竞争

所以，目前，谁先开始 谁先受益。

昨天我女儿不愿意做孩子的组长，做的是纪律委员。后来下课的时候，她看到我积极成为家长组长，后来她说也愿意尝试第二天的孩子组长。其实你想让孩子怎么做，不用嘴巴来说，要用行动去做。孩子看到大人的行动，就会去学习，模仿。

其实真的要嘉许今天来开晨会的小伙伴，因为你们都会是孩子的好榜样。虽然我们这个群是免费践行群，但是作为班主任，对大家要求都不低。包括每天好习惯打卡是基础。当成人践行很好的时候，报了线下亲子班，真的会像坐火箭一样。叶老师儿子所有最细节的模板都会给到你。只要根据自己的情况简单执行就可以。

在昨天的亲子课程中，很多家长在和孩子的互动中，有时候流露出语言或眼神严厉，和遏制不住的生气。

有的小朋友就因为害怕妈妈说她，当场哭了。

在孩子成长中，家长的平和心态和控制情绪的能力特别重要。

叶强 干货总结：

OF：更新一次300多，功能超级强，IOS的专用

doit.im：简单，速度快，100/年，喜欢他的小插件，但卡死过3次，试用到期，就谢谢了

奇妙清单：下载量44万，328/年，团队功能强大，叶老师在课程里演示的软件，建议大家使用，但小插件实在太丑，这是我讨厌的主要原因，然后就是费用高。

奇妙日程：集合了各位时间管理大师的神功，但是融合的不够完美，4象限，晨间日志，番茄工作法，支持平台不够，耗电，启动速度慢，登陆web清单会少掉，卸卸了，卸载的卸，APP下载量，11万，98/年@198终身

滴答清单：下载量497万，它适合个人规划，免费版本功能一般，收费版本功能强大，喜欢它的小插件，139/年，带番茄钟功能，可以导入日历

高效todo：下载量37万，4象限，没用过，飘过

梁莉

持续跑步的动力。15岁女孩妈妈。时间管理践行者。社区管理。2016遇到达薇老师，坚持运动。身体精神状况好了很多。坚持了一段时间，记忆力也有所提高。运动持续坚持，保持好状态，活的每一天都满满正能量。（每天跑7-8公里）

蒋美霞

2个孩子妈妈 自由从商者 时间管理践行者。6.18号上了线下亲子课。回来后深受感触，从小事做起，早起现在对我来说很轻松。时间一下宽裕了。和孩子一起制作时间饼。早起 游泳 做作业都放在时间饼里。用吃青蛙番茄钟来做作业。刚开始不愿意接受，但是后来做作业快了，越来越喜欢用番茄钟。11-12点午餐。下午 2点午睡 2-4点吃青蛙做作业 15-17点 自由活动 17-18晚饭。18-20散步 玩 电影 20-21洗澡 21-22 睡前准备 做孩子的榜样。

咏梅：

大家好！先自我介绍一下我的三个标签：我是易效能时间管理的受益者，是一名教师，一个13岁男孩的妈妈。我一直在努力践行易效能时间管理，希望将这种时间管理的方法传给更多人，让更多人受益。在时间管理中，我觉得最难的就是吃青蛙了。因为青蛙代表着有难度、有难度就让人害怕，尤其是在吃青蛙过程中会产生自我怀疑、悔恨，而这些不良的心理因素又会让人对青蛙产生恐惧心理。这周我在吃青蛙过程中，最难吃的就是与孩子的沟通问题了。暑假孩子自己报了几个补习班，刚开始是斗志昂扬、然后是疲于应付，最后是彻底崩溃。在他两次放弃去补习班后，我意识到问题的严重性，将这件事列为重中之重。在跟他沟通时，我始终抱着不指责、不批评的态度，很真诚地告诉他目前我们遇到的难题是一只超大的青蛙，我们只有齐心协力才有可能吃掉他，我很希望你告诉我我们遇到了什么问题，他告诉我之前学习状态很好完全是很害怕别人比自己优秀，所以么着劲学习，后来发现学习了很久也似乎难得赶上他人，于是对自己的努力产生了怀疑。我说，没关系，我们来看看《朗读者》中的俞敏洪是怎样面对恐惧的，我又列举了我们身边通过日积月累改变生活状况的例子，然后和他一起制作时间饼图，一起找到当天的三只青蛙，让他有更深的体会。达薇老师送给我的《吃掉那只青蛙》中说道不管我们选择先完成什么任务，久而久之都会形成一种固化的习惯。纳闷，为什么我们不做更有价值、回报更高的事情呢？从吃掉三只青蛙开始吧。感恩易效能，感恩达薇老师，感恩卓越班的同学们！

郗望老师：

爱非坚持！主动去做，就会心甘情愿！

达薇教练推荐：

易效能读书清单

阅读《善用时问》

阅读《搞定3》

阅读《搞定1》

阅读《高效能人士的七个习

惯》(20周年纪念版)

阅读《番茄工作法图解》

阅读《吃掉那只青蛙》

阅读《幸福的方法》

阅读《富兰克林自传》

阅读《轻而易举的富足1》

阅读  《整理的艺术》

阅读  《跃迁》

阅读  《第五项修炼》

黄达万老师：

每人找一本感兴趣的书。

在群里下周开始分享，每人有空就可以分享一段或者语音。

推荐读书的方法：

1.找一本感兴趣的书 2.看目录 有目的的看书，比无目的的看书更好  3.从目录中看有兴趣的章节，先开始。