人到中年，每个人都如同一位挑夫，肩上背着沉甸甸的担子，行走在生活的道路上。就像我一样，工作中遭遇瓶颈期，各种不顺，让心情极度郁闷，在这过程中，不仅透支了自己的能量，使得接下来的生活变得步履维艰。
每个人都有自己的情绪，生活中也经常会受到各种负面情绪的影响和困扰。生活中有酸甜苦辣，我们的情绪也有喜怒哀乐愁。
据相关数据显示：中国有高达70％的人处在“亚健康”状态。其主要表现是:自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝，活力降低，适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，感觉活的很累。造成这些困绕的主要原因是自我情绪管理不到位。
弘一法师说：“世界上最大的监狱，就是人的内心，走不出自已的执念，到哪里都是囚徒。“智者解决问题，愚者发泄情绪，弱者易怒如虎，强者平静如水。真正厉害的人，早已戒掉了情绪，情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。
仔细想想，其实再远的路，走着走着也就近了；再难的事，做着做着也就顺了。现实有多残酷，你就该有多坚强，水滴石穿不是水的力量，而是重复的力量。
身累不算累，睡一觉就可以恢复体能；心累才算累，辗转反侧日渐憔悴。生活中，我们常常会感到身体疲惫，但只要休息一下，就可以恢复体力。然而，心累却是无法通过简单的休息来恢复的，它需要我们用心去调整，用时间去治愈。
有位医生说过，胃不好，是怨出来的；肝不好，是怒出来的；肾不好，是怕出来的；结节，是气出来的；乳腺问题，是生闷气闷出来的。
在生活中，我们会遇到很多困扰，但是，只要我们能够照顾好自己的健康和情绪，我们的人生，就会是赢家。我们的生活，就像是一场戏，我们是这场戏的主角。
作家刘娜说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实是对准了自己。”
人生最好的状态，是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，不为了谁，默默努力，活成自己想要的模样。
常言道，你的情绪里，藏着你的人生。当我们学会了接纳情绪、整理情绪，以积极的心态面对生活时，你会发现美好悄然而至。
人生就像一场旅行，不在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情。让我们带着一颗快乐的心，去感受生活的美好，去追寻属于自己的幸福。
