2018年1月23日
❤️调伏身心：
1、对群里一些朋友不认同（其实是他们的投射），反复询问一些情绪问题，感觉就像没有的东西非要我拿出来给大家看，还非要讨论这个东西的质量如何！问得人太多，时间太久，感到有点烦，及时友好中止相关话题。
2、中午练习能量休息术半小时。
3、晚上陪老婆看电影，散步1小时！
❤️布施之道：
1、分享家庭教育方面技能及方法，分享善知识！
2、在心理咨询群敞开自己，分享自己，探讨个人成长！
3、答应朋友G做一些力所能及的事，并按计划实施！
❤️持续醒觉：
跟随自己的内心，不问西东！
❤️管好语言：
无恶口，无绮语，无妄语，态度友善，和颜悦色！
❤️心存感恩：
1、儿子说不回家吃晚饭，老婆饭后仍然做了一个菜，因为担心儿子可能饿了会吃。我们看完电影回到家一看，儿子把一大盘菜吃得所剩无几，感恩老婆经常关照儿子的肚子！
2、今天工作任务多，基本顺利完成，出了一点小问题，单问题很快查出来，并轻松解决！感恩又顺利过了一天！
3、今天学习1小时，运动1小时 ，感恩自己的坚持！
4、老婆今天想看电影，及时推掉个人事务与活动，专心陪老婆看电影及散步，感恩与老婆在一起的精心时刻！
图片发自简书App
