成长是一个慢动作。学习焦点两年了，但在生活中遇到事情的时，还会把学到的焦点理念扔在一边，常常是先关注事，想急于去帮别人，就会去讲道，去建议，结果是你说了一大堆，对方更烦就不理你了，有时对方还会和你吵起来。本来是想替对方解决问题，反而让关系更糟，这不是想要的。焦点的理念是稳住自己，认真地先听他人说，让他把情绪先发泄出来。在听的过程中，站在对方的角度，去感受他的感受，他的情绪出来了才能和他探讨事情，即先关注人本身，先谈情说爱，然后再探讨事情的解决。这个理念刚开始学习时只是了解，后来有所觉察，再接着是后知后觉，走着走着能无意识的用到，再到有意识的提醒自己，再走到能自然用到一些。一路走来反反复复，虽然看不到大的进步，但改变在不知不觉中。改变自己习惯性的认知需要时间，那就慢慢走，长久的浸泡，长久的坚持下去吧。日不见其增，月见其长；月不见其增，年见其长。
杨素芳，九期 ，洛阳，坚持分享666天，2019年12月30号。
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