饭吃八分饱

昨天上午我自己在家，午饭的时候吃了一个妻自己做的一个肉包子，一个水煮玉米棒子。吃下去就觉得有点撑了。一下午胃里面都不舒服。古人说饭吃八分饱，看来是很有道理的。特别是现代人，不像以前的人活动量那么大。现在农活大多靠机器，很少依靠人力了。大多又不去运动，消耗比较少。稍微吃饭有点事就会撑。有人说吃撑了还不如饿着好受。科学研究证明:适当的饿着不仅可以减肥，让人看上去更年轻。还能使人变得思维敏捷。看来少吃一点，还是有很多好处的。吃撑了不仅没有一点好处，害处则一大堆。首先对肠胃不好，带来疾病。其次是能量过剩，带来肥胖，易产生慢性病，包括癌症。最后吃撑了还可以让人头脑变的迟钝。吃撑真的是得不偿失啊！还是少吃点为好，也是最聪明的选择。