2019年7月20-21日，我在广州参加了易效能一阶243期线下课，今天做一个回顾与复盘，并结合参加线下课前后的践行梳理一下自己的思路与感悟。
我的最大收获——确定目标
按照课上的要求，我开始思考我的90天践行目标，并围绕目标的挑战性、可接受性、可考量性等不断地去完善与丰富，并在这周完成了90天践行目标的确定。我的三个90天践行目标如下：
90天践行目标-1： 每天05:00前早起
90天践行目标-2： 成为易效能教练
(行动:每天都去帮助易效能同学解决践行的困惑，支持同学践行)
90天践行目标-3： 功能医学客户新增6位
(行动:每天都为功能医学事业做一些心甘情愿的事情)
过往，在不同的行当及圈子，我不敢给自己订目标，一是不知道如何去订目标感觉有压力，高了怕无法完成，低了又没意义；二是订了目标不知道如何去达成。在课程上叶老师告诉我们目标是可以调整，但最好是经过思考订下的目标就不要轻易地更改；订下了目标必须有配套的行动，可以是围绕目标每天做一件心甘情愿的小事，只要你持续去做必定会得到成果的。所以这次我不再犹豫，围绕我的人生方向去设立我的三个践行目标。
上图三位姐姐是我们243期减重群的减重委员会三巨头，她们都喊出了90天的践行目标，立志要90天减重30斤。我相信90天后的243期毕业典礼上一定会遇到更苗条的三位姐姐，让我们一起努力、一起践行、一起成长、一起蜕变。因为易效能有方法、有监督、有陪伴、有同行，一个人可以走得快，一群人可以走得远！我相信易效能的方法，我也坚信自己90天践行目标定必达成。
叶老师教导我们去“想象自己的践行结束，会是什么样子，越详细越好，记得加入自己的感觉哦！” 此刻，我的脑海中呈现了那一幅美好的画面，践行结束后我连续五点前早起将会接近200天，必定成为有影响力的早起标杆，现在我会经常被问到“你怎么样能做到四点多早起的呢？为什么我就起不来呢？”；践行结束后我就可以去提交申请，接受易效能教练考核认证，成为教练后将会有更大的能量与能力去帮助那些想要提升效能、想要改变生命状态的朋友；践行结束后我的USANA事业将进一步稳步前进，我也将会持续提升自己的能量与能力，一步一步地实现我的使命愿景——帮助1000个家庭重塑正确的健康理念，重获健康的身体！
“许下一份诺言，发现生命的精彩”，在此我把自己90天践行的明确目标公布出来，期待得到小伙伴们的监督与帮助、鼓励与支持。热切期待即将开始的90天践行！
写于2019年7月28日07:19；7月30日05:24更新
