每个人在职场中都不是一帆风顺，有时候受到在工作受到一些打击和委屈是在所难免，可是有的人会勇往直前，有的人被情绪操控，不但对工作失去信心，还对自己产生否定，为什么会有这么大的差别呢？
有的人会说：”因为你的心灵太脆弱，经不起一点打击，是不会有出息的。“
他说的是事实吗？是一部分事实，但是不全对，不是你的心灵太脆弱，而是你不会调整自己的情绪，而陷入了坏情绪之中，导致让自己情绪失控，不但弄得自己没心情工作，而且还不断犯错，你对自己越来越没有自信，到最后，对工作也失去了希望，看不到前途。
问题到底出在哪里？是你的不会控制自己的情绪。
那么原因出在哪里呢？
在别人看来很普通的一件事，你为什么会出现委屈的情绪呢？是因为你对自己的评介建立在别人对你的认可之上，这是你缺乏自信的表现。
每个人都会犯错，错误只能避免，而无法杜绝。而对待自己的错误的态度不同，可以看出一个人的情绪调控能力的高低。
那么区别在哪里呢？
有的人把犯错当成是一次学习的机会，进行自我剖析和反思，找出问题的源头，对自身的原因进行分析，从中找出问题的症结，然后进行自我反思，寻找解决问题的办法，甚至于求助同事或上级，给自己一个努力改变的机会，争取在下次比这一次做的更好。
有的人会把犯错过分放大，自己的自尊心和自信心在瞬间出现了崩溃和自我否定的情绪，然后感到委屈和自责，认为身边的同事和上司都在看自己的笑话，自己完蛋了，没有希望了，付出的努力白费了，可是这样做是不会有任何效果，是主观判断误导了她的想法。
而这些人都有喜欢和其他人比较的心理，比较之后赢了，心里就信心满满，精神百倍，如果输了，就会灰心丧气，把不良情绪发泄同事或者找朋友去拼命吐槽，寻求自我的心理平衡。
可是这样做的结果，不但不会帮助她走出困境，还会纵容她恶性循环，不断地陷入这种自我保护的小情绪之中，因为她觉得这样做，自己会心安理得，心灵上会得到平衡，变得坦然接受这种差距。
而不是想如何改正错误和调整自己的心态，从别人身上看到别人的优点和自我的不足，作为借鉴和鞭策，让自己可以得到成长和进步，在职场上有自己的一席之地。
人最难的不是学习和找出差距，而是看清自己。
那么要如何调整情绪，才能做到让自己可以缓解情绪和不会陷进去不能自拔呢.?
正确的做法就是学好正确的看待自己，所犯的错误，从自己的内心去接受这个事实，而且认识到错误的严重性，然后采用积极和主动的心态去改变和纠正错误，就算会被同事和上司否定你的努力，也要虚心求教，而且在找出问题的症结之中，付出行动，而不是拖拖拉拉，要开始做出积极的改变和表明自己的决心和态度，而不是单纯地停留在口头，而是在心理留下一个改变的观念，而且立即行动。
改变自己不容易，需要承受改变的痛苦和决心，而且要对自己充满信心。
