在经历了近二个月的练习之后，慢慢养成每天记录时间，统计有效时间，分段分类完成工作，生活也慢慢从漫无目的的状态，开始走向井井有条，在二个月内，养成了每周固定时间两次游泳，每天晚上阅读，已完成4本书，每天早起写字等习惯，时间管理不仅仅有效管理我们的时间，更重要的是养成许多好的习惯。
关 于如何养成一个习惯，减肥很多人尝试了很多种方式，比如跑步、游泳等，在短时间内可能有很明显的效果，可在不久的将来很多人会反弹，究其原因是无法长时间的坚持，我曾经也每一年跑步上千公里，可是体重在年终的时候，也没有明显的效果，通过分析我的跑步统计，主要集中在夏天，尤其在冬天几乎没有进行，体重反弹可想而知就很容易了。从今年春天我就开始给你重新修订运动计划，周三周六固定时间点，游泳1小时，周二周五周日固定时间跑步8km，雷达不动坚持近7个月，体重下降11公斤，再也没有触底反弹。养成一个习惯，通常周期是18天，可更重要的是在固定的时间去做，并且坚持下去，才能真正有效养成。
关于如何统筹安排工作，通常一天的工作时间在8-9小时，除去就餐与休息的时间，真正用来的工作时间在6-7小时，而柳比歇夫的有效时间统计法，每个人有效的工作时间远小于5小时，其实不难理解，根据一份数据统计，55.2%的用户每天打开微信超过10次，25%的用户每天打开超过30次，用在刷朋友圈、看公众号、发红包等，时间就是这样被隔离。
根据人的精力曲线，在上午十点到十二点大脑活跃度最高，期间拒绝微信、邮件等纷扰你的事情，集中处理I类工作，这样既保证了时间有效利用，也提高效率；在下午一点半到四点，开放通道，联系其它项目事情，一般是需要电话沟通，邮件确认，在这里成为II类工作。当然，根据每个人的工作性质不同，时间安排不一样，但需要把握到位的是保证时间最充分的利用。
可能，有很多人说如果有人在这段时间有事找我怎么办，首先我想说的是，我们远远没有想象的那么忙，即使确实有急事找到你，也一定有电话通知，其次微信通知的事，一定也是不影响大局的事，关闭你的邮箱和微信，开启真正属于你的有效时间。
固定的时间休息、早起、学习、运动、分段时间的工作，不仅仅使时间充分利用，更养成了优良的习惯，愿你搭建真正属于你的时间表，有条不紊过属于你的生活。
