今天上课的时候萌姐在讲怒而扰之，卑而骄之的时候说到一句话：情绪是让一个人自己打自己的开始。特别有感触，想想所有的内耗哪一个不是自己打自己导致的呢？
别人不认同你的观点的时候，你不开心，是因为你把这件事建构在别人不认可你，而不只是不认同这个观点，从事实上升到了人格层面，那么你就开始用别人的行为来攻击你自己的情绪了。
最后如果你想通了，这只是目前这一件事的不同观点而已，那么你就防守住了，没有被自己所攻击到，依旧自在的过日子。如果最后你沉溺在别人不认可我的人格这个层面上的时候，那就等于就是自己拿着鞭子抽自己一样，各种痛苦和烦恼。
现在想想最近，不管是什么样的事，当我的情绪出现问题的时候，就会问自己，这个是别人的想法我能改变吗？我的初心是好的吗？我能做什么改变让结果变好吗？
第一个问题不用想，我改变不了。第二个也不用想，因为宗旨就是真心对待每一个人，因为要装太累。第三个问题，如果有，那就尝试，如果没有，那就更不用有情绪了，因为结果还是一样。
综上所述，不管别人怎么攻击你，自己千万别攻击自己，因为自己攻击自己的伤害值才是最大的，一不小心可能就是奔溃。而且凶手还是自己。哈哈哈哈 ，那不是更傻？
套用大喵一句话，我又不傻！所以守好自己别让自己攻击自己，更别让别人有那个机会把刀递到你手里让你自己攻击自己。！
