原因：1）香蕉高钾，运动前吃可以保护肌肉神经和促进运动后恢复，陈梦也是为这个吃的。
2）每天吃5-9根香蕉，在一定程度上可以降低高血压和哮喘以及白血病发病率，还能保护心脏，但前期是吃够量，以及要坚持10年➕这样子。
重点来讲一下香蕉是否可以通便？
香蕉的膳食纤维含量不错，还有钾、低聚果糖等有通便效果。
但如果香蕉没有熟透的话，则可能导致便秘，因此吃香蕉要等香蕉皮都变黄。
且香蕉是高淀粉水果，含有大量的简单碳水化合物，还有大量的果胶，吃多了的话都会引起便秘，还会胖。
综合一下，香蕉如果不多吃的话，是不会引起便秘的，但其通便效果则很难说。
可是为了怕便秘不能多吃，上面的健康效果就要打折扣了。
