今天是2017年1月11号，也就是说新年已经过了11天了，我已经连续20天没有锻炼了，连续10天没有写文章了，连续5天没有写毛笔字了，连续5天没有早起了，连续4天没有看英语了，而在此之前，连续锻炼了一个月，连续写了21天的文章，连续写了2个月的毛笔字，连续15天早起，连续看了7天的英语。今天，我依然一件事情都没做，而且，明天也没有做的欲望。

我曾经无数次地出现这种状态，给自己一个计划，然后按部就班地执行了一段时间，可能是三天，也可能是一个星期，也可能是一个月，但是，突然有一天，因为晚起，因为工作任务太重，因为出去嗨，因为旅游，就停止了。然后第二天想去做，但是觉得还是休息一天吧，然后第三天就觉得大不了再休息一天，明天一定开始，然后慢慢地就没有了兴致，慢慢地就不想做了，慢慢地就忘了自己要做的事情。

“三天打鱼，两天晒网”，说的就是人没有意志力，做事不能坚持，立定一个计划很快就放弃了，其实就是这个道理：每天都坚持一件事，其实比间断性地坚持要更容易。一旦间断了，就容易造成懈怠心理，就想既然间断了，何不再多间断一天，最终导致的结果是，继续开始变得遥遥无期。而每天坚持虽然看起来很难，其实也就是刚开始比较困难，一旦长时间坚持后，不需要太久，可能一个月就够了，就会把坚持变成一种习惯，就会觉得那不是坚持，而是每天自然而然地状态。

每天坚持做一件事，有两个极为关键的时期，第一个是刚开始的前几天，很多人前三天都坚持不了，就放弃了。比如很多人每个月兴致勃勃地给自己拟定很多计划，然后就执行了三天，然后就放弃了。把前几天坚持过去，才算是真正开始。

第二个关键时期是在开始一段时候后，基本上每个人都会产生疲惫期。这是一个极其关键的时刻，这段时期很可能会造成自己对正在坚持的事情产生抗拒甚至厌恶的心态。比如我上个月坚持每天6点起床，坚持了20天，从很艰难到慢慢适应，但是在20天后，感觉好累，早上有强烈的心态拒绝起床。这就是到了疲惫期，这是坚持道路上的第一个挑战，也是一个机会，不能主动放弃了这个挑战自我的机会。这段时间一定要认识到自己产生坏情绪的原因是到了疲惫期，意识到这个之后才不会随便就放弃了。一定要强烈地意识到这个时期非常关键，一定要战胜它。唯有战胜它，才能继续往前走，否则就是前功尽弃，自己又回到原来那个自己不喜欢的样子。

特殊情况下允许自己停一天

当然，坚持的路上一定会有特殊情况的存在，比如坚持早起，可是遇到出差的情况，或者说夜里坐火车，可能就做不到了。在这种特殊情况下允许自己可以停一天。但是只要是在条件允许的情况下，或者说自己可以创造条件的情况下，一定不能停下来，因为如果在这种情况下停了下来，结果就是往后会不止一次，常常停下来，以至于不能继续。

一定不能连续两天完全停下来

如果遇到特殊情况，最多可以停一天，如果连续两天都没有条件，可以想办法去创造条件，或者想办法用其他方法来代替。比如，如果连续两天都出差，不能做到按计划睡觉起床，那最起码要做到规律的休息。

如果处于疲惫期，一定不能停下来，可以稍微使得自己慢下来，缓解一下心理上的紧张感和压迫感。比如6点实在起不来，那就延迟10分钟，但是不要延迟一个小时，比如说今天实在不想看书，就不要强迫自己看书，但是也不能完全不看书，可以看看微信订阅号，看看专栏，看看笔记，或者写写文字都是可以的。不要完全满足心理上的舒适区，当让心理上产生过度的舒适感时，就会对这种舒适感产生依赖。

当然，极其特殊的情况除外，如果情况极为特殊，那就说明有比当前坚持的事更为重要的事情。

最多只能慢两天，第三天一定要原速继续上路

处于疲惫期的时期，如果能按原计划坚持最好，当然让自己适当地慢两天，缓解一下也可以。但是最多只能慢两天，第三天一定要原速上路。否则，按照这种慢下来的节奏进行下去，就会越来越慢，越来越偏离原来的轨道。

“天天都打鱼”，一定会比“三天打鱼，两天晒网”收获的多。