受好友的影响，开始关注敦敏教练课程，在近日的听课中让我有所觉察的是如何改善与青春期孩子之间的关系。
我有一个14岁多点就读高一的女儿，曾经有一长段时间关系箭拔驽张，她认为我对她没有耐烦心，而我则头疼怎么生了个这么难搞的孩子。经常是话不投机，火药四起，需要老公中间调停。为了避免冲突，没有经过类似学习和认真反省的我釆取的是惹不起就躲的驼鸟态度。表面上争执减少了，但是本质上却没有真正走入孩子的心里，离成为她的朋友距离还很远很远。
通过聆听各位老师的讲课，发现自己有很多的不足与缺失，今后将在这几个方面努力改善:
1、要有空杯状态的同理心。
同理心其实是一种空杯心态，一个“感觉满”的人，自然装不下另一个人，结果是期待另一方改变。没有同理心的话往往双方都难以做出改变。在与孩子的交往中要多站在孩子的角度思考问题，才能产生共鸣。
2、注意正能量词语的转换，把选择权交给对方。
通过正能量词语给孩子提问，给孩子赋能。相信和信任我们的孩子，才能去唤醒他们身体里内在的无限的动力。
3、少用不语言，多用正向语言。
当老师举例游戏开始，闭上眼晴后听见连续说：请不要想象一只穿比基尼跳舞的大象，请不要想象一只穿比基尼跳舞的大象……大脑没有接收到不要想象，而是反复出现穿比基尼跳舞的大象。形象的告诉我们大脑对不语言的不自觉屏蔽。
4、控制好自己的情绪，以平静温和的态度和及时的肯定激发孩子的潜能。
5、想让孩子做什么首先要求自己做到。
6、运用平衡轮引导孩子自己细分目标，并制订相应计划，督促实施。
Ask your child to do it first by yourself.
