2019.3.17.    星期天     晴转阴

一到周末的晚上，就感到心灵的不安，心烦意乱，几乎难以让自己真正沉静下来。

突然想到一本书——《万病皆可心药医》，想到一些心灵修行的书，想到自己曾经喜欢的一句话“人生是一场修行，一直修炼到满头白发、满脸皱纹，依然幸福快乐”。

《黄帝内经》上写道：“思则气结，怒则气上，恐则气下，惊则气乱，喜则气缓，悲则气消。”人的不同情绪对应气的不同走向和变化。气本来是人体内的正常能量，它一旦被压抑、被扭曲，宣泄不了，越积越多，气有余，气不顺，就会上火，以至于生病。

情绪影响各脏器的健康，心怀恐惧的人肾脏不好，胆子也特别小；忧虑的人会气短，伤春悲秋；爱愤怒的人会得肝病，爱悲伤的人肺脏功能有问题。即常说的”恐伤肾，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾。”但最终伤的还是心脏。而一个人气血充足就能心定，自己大概需要随时补气补血，需要放下过多的欲望，负担，让心灵减轻一点重量，保证自己气血的充足及畅通无阻。

人体有三浊：浊便、浊气、浊水。本来正当的情绪梳理不及时，等到最后一定会化为有形的浊气，它堵在身体里，会使血液流动缓慢，污染血液，造成各种疾病。人无浊气一生轻。