【推荐理由】
1.在高度发展的科技进步中，人类在身心方面都产生了很多新的问题，疾病谱也发生了改变，影响寿命的因素从感染性疾病转移到心脑血管的慢性疾病，肥胖成为了顽疾。本书将为大家解决上述问题。
2.生活节奏变快，放松成为了奢侈品，社会中普遍存在健康与疾病的中间状态——亚健康。通过阅读本书我们将详细了解亚健康的秘密。
3.随着社会财富的增加，物质供给的丰富，人们并没有随之进入精神世界的解放，反而焦虑、抑郁、烦躁等各种精神障碍频发。本书将为带我们一探究竟。
4.人类寿命延长和老龄化带来新的健康挑战，阿尔茨海默病、帕金森病已成为政府和民众高度关注的养老问题。本书将告诉我们如何避免老年健康问题。
5.本书作者是一位临床经验丰富的神经精神医学专家，同时曾经也患有神经精神类疾病，在自我疗愈过程中，深入观察和研究了诸多病案和临床试验，具有从理论到实践的经验。
6.本书出版后，不但在美国本土受到极大的反响，还影响了美国精神病协会，最终将运动纳入情绪障碍的治疗方法之一。在亚洲和欧洲也受到广泛的欢迎。
7.本书理论结合实践，对身心是如何进行连结的生理基础和功能活动，得出了新的结论，值得推广普及。
【核心观点】
1.运动不仅可以健康，更可以健脑，运动让孩子更聪明！
2.身、心、大脑联系紧密且互相影响
3.运动让大脑保持最佳状态
4.运动是最佳的健脑丸，防止大脑功能退化
5.最佳运动方式是有氧运动结合技巧性运动的成瘾性，重获主动权。坚持运动吧，它会帮助我们克服掉一些难改的不良习惯。
6.运动对各年龄段的女性都有益处：通过平衡激素分泌可以改善女性经前期综合征和绝经带来的各种身体不适；孕期运动对胎儿大脑发育很关键，运动的产妇所生的孩子日后表现会更出色；当然运动也有助女性保持良好的身材。女性朋友们，运动将带给你想要的健康和完美！
7.运动可以预防大脑的退化，延缓认知和情绪的衰退，降低痴呆类的精神神经性退行性疾病，有助于益智和延寿。所以运动真的可以伴随我们的一生！
8.坚持进行有氧运动，可以有效调节压力、改善情绪、延缓大脑萎缩和衰老、提高效率，让身体更健康和生活更美好。既然有这么多好处，大家赶快行动起来吧。
