很多人有过这样的体验,当负面情绪还未消散时,总会想法设法使自己朝着积极的方面去想。而这时的积极情绪会给自己造成莫名的压力。比如,当你考试考砸了的时候,为了摆脱消极的情绪,你一般都会给自己说一定要努力,努力下次考到多少多少名。而在这种情况下制定的目标,会给自己的生活造成莫名的压力。
我并不是说,产生积极的情绪不好。而是在最自然,最真实的情况下产生积极情绪,制定目标当然很好。但是,如果你在负面的情绪下,不去勇敢的面对自己的负面情绪,找出原因并解决,而是通过自欺式的让自己产生积极情绪,那么这恐怕会适得其反。