很多人有过这样的体验，当负面情绪还未消散时，总会想法设法使自己朝着积极的方面去想。而这时的积极情绪会给自己造成莫名的压力。比如，当你考试考砸了的时候，为了摆脱消极的情绪，你一般都会给自己说一定要努力，努力下次考到多少多少名。而在这种情况下制定的目标，会给自己的生活造成莫名的压力。
我并不是说，产生积极的情绪不好。而是在最自然，最真实的情况下产生积极情绪，制定目标当然很好。但是，如果你在负面的情绪下，不去勇敢的面对自己的负面情绪，找出原因并解决，而是通过自欺式的让自己产生积极情绪，那么这恐怕会适得其反。
