1.神经症患者是背负着石头在生活，我们要表达敬佩，而不是无病呻吟。
2.他矫情是因为他的原生家庭和创伤体验，如果经历一遍，说不定比他还残。
3.人格魅力就是不同防御机制组合在一起的表现。
4.自我效能感：人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作的自信程度。
5.感受被看到就是最好的疗愈。
6.焦虑与否要看焦虑的内容有没有现实意义。
7.若有情感方面的链接，听话不重要，因为不管听话与否，我都能感觉到和你在一起，我知道我爱你你爱我就可以了，你走你自己的路，我祝福你。无论你走到哪里，我都感觉到你在我心中。
8.先处理孩子的感受，再处理问题。
9.相较成年的父母，孩子更像一个敏感的心理学家，父母只考虑他们的生存，他们却特别在乎父母的情绪，父母会有意无意的利用自己的情绪去控制孩子。
10.怎么认识自己：①外部评价体系：外驱力，在乎别人的评价，甚至内化外部评价，求认可；
②内部评价系统：内驱力，动力源自于内心，与事物本真发生链接。
