不甘平庸？你和牛人之间只差了一个好习惯。
那么问题来了，习惯究竟是如何形成的？
001.习惯原理
【举例】：想象一下，在雪地里从A走到B，一开始很辛苦，走出脚印，后面继续踩着这串脚印往返，这样一来形成一条小路，这条小路就好比是我们的习惯。
习惯一开始需要爆发一股决定性力量后面沿着这个开始的惯性重复，时间久了，习惯就变得坚固。
我们以30天为一个周期，去养成一个好习惯，在这期间需要经历四个阶段：
1.起跑期（0——3天）动力十足，用力过猛
2.疲惫期（4——10天）热情逐渐递减
3.过渡期（10——20天）开始逐渐适应新习惯
4.稳定期 30天的最后阶段，如果计划失败需要重新再来。
002.养成方法
记录是最好的方法。
1.改变习惯的计划
2.计划开始时间和结束时间（30天为一个周期）
3.为了保证成功你必须遵守规则
规则要极简，一两条就可以，最好不要超过三条。
4.写下意外情况的plan B
最后郑重其事的签上字自己的名字，保存好。把它放到显眼的位置，提醒你，即刻开始行动。
003.使用技巧
培养一个好习惯，强化触发点
改正一个坏习惯，替换触发点
【总结】：对于习惯的养成，策略往往比自律更关键，方法也比努力更重要。
好习惯使人终生受益，好习惯之所以夭折无数，就是应为我们总是用力过猛，却在热情递减的疲惫期放弃，方法往往比误打误撞更重要。
