鱼油的好处

鱼油的好处很多，比如说

对于心脏健康（降低甘油三酯），缓解类风湿关节炎（缓解炎症），对于某些精神疾病（大脑健康），对眼睛也有好处。

但鱼油最大的好处就是，帮助我们身体消除炎症，炎症是身体的免疫系统对抗感染和治疗伤害的一种方式。

慢性炎症与严重疾病有密切关系，例如肥胖、糖尿病、抑郁症和心脏病等都跟长期型慢性炎症有关。

降低炎症可以预防，甚至治疗这些疾病，鱼油有独特的抗炎性，可以减少细胞因子中炎症分子的产生和基因表达，有助于治疗慢性炎症相关的问题。

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