每个父母都希望自己的孩子长大后能创造财富以及体现自己的人生价值，这也就是传统意义上的成功人士。最初人们把成功的要素定义为智力水平，大家都认为越聪明的人越容易成功。后来人们渐渐发现还有一个能力更重要，与人沟通，控制自身情绪，觉察自己等能力，这就是大家所谓的情商。在这两个能力之外，我认为还有一个能力也非常重要，它叫做复原力。复原力（Resiliency)是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。我们经常发现有些人各方面都非常优秀，但是却因为一次打击而一蹶不振，感觉一手好牌却被打烂了。而有些人就像打不死的小强，不管遭遇多大的打击都能重整旗鼓，继续前行，这种人我们就称为复原力强的人。

      复原力来自于以下几个方面：

第一、心理能动性，一种个体对外在环境与自身生活质量所表现出来的控制能力。一个人能够主动选择信息、做出决策判断，以及追求目标的行动力量。研究发现，有些受虐的孩子为了脱离家庭暴力的伤害，会非常努力用功，目标是先考上好的高中，才有机会考上离家远的好大学。

第二、意义化，能对自己遭遇的不幸赋予正向的意义，认为吃得苦中苦，方为人上人，就像尼采认为痛苦具有积极的意义一样。认为，人类最后的自由，就是可以自行决定自己对于人事物的态度。

第三、家庭温暖与社会支持的社会关系。在温暖的家庭环境中长大的人，更有勇气去挑战困难，因为他知道就算他哪怕失败也有一个温暖的家可以让他回去疗伤。

第四、适度的磨练，人生的考验过与不及都不好，适度的磨练就像人体接受预防接种会产生免疫力一样。在适度的情况下，那些杀不死我们的，确实会使我们变得更强大。

第五、获得人生转折的机会，逆境中的人们有多样化的发展轨迹，特别是青少年到成人这段人生过渡期是人生的机会之窗，例如从军、上大学、找到满意的工作，缔结良缘等。转折的机会对复原力的效益在于可以脱离不利的过去，使人与恶性循环的挣扎断裂，从而转到正向发展的途径。

我们父母应该如何从小培养孩子的复原力呢？

第一、提供自主掌控的机会，无法自主掌控环境的人容易感到无助，缺乏信心，当遭遇困境或难关，多半不会设法寻找出路，容易陷入被动与忧郁之中。当青少年总觉得个人需求被漠视、自己的愿望不断受到干扰，或者表现出来的想法行动毫无用处，长期经验这种习得无助感，那么未来便几乎不会有追求目标的动机，难以发展出自我调节与自我效能感，也无法培养解决问题的能力。所以我们会发现强势的妈妈总培养不出优秀的孩子，因为强势的妈妈不允许孩子有自己的想法，要求孩子按她的意愿去做。久而久之这个孩子就会失去掌控感，因为他什么事都没有办法自己决定，甚至穿哪件衣服都没有办法自己选择。

第二、提供自我察觉的机会，自我觉察是指个人知道、了解、反省、思考自己在情绪、行为、想法、人际关系及个人特质等方面的状况、变化及发生的原因。自我觉察意味着一个人开始超越自己的心智，让觉察的自我从心智中分化出来，把自己的心智作为一个对象来加以认识。不管注意是向内指向自我的，还是向外指向环境的，都将会影响自我调控。作为家长应该在生活中帮助孩子提高自我觉察能力。

第一步：平复情绪，集中注意力

许多家长在孩子还哭哭啼啼的时候，就长篇大论的谈起大道理，这是无效的。要孩子“上套”，首先要让孩子情绪平复，并把注意力吸引过来。您可以让孩子先玩一会儿，或者画一张画。

第二步：“自我察觉”与“自我表达”

当孩子还不能准确的察觉和表达自己的感受，父母需要敏感的帮助孩子发现自己的情绪，这也是情绪训练中最难的一部分，因为要理解孩子的奇特思维，真不是件容易的事儿。

第三步：正面引导与情绪调节

当孩子表达了自己的感受，家长们要做的就是鼓励和正面引导。

第三、提供承担责任的机会，身为家长的我们总是认为，孩子还小，需要承担起什么责任?还不少家长也会回答，孩子的责任就是好好读书、天天向上、乖乖听父母老师的话就可以了。但这样的思想对吗？肯定是错的。当家长什么都帮孩子包办了，孩子就没有机会去做他应该做的事，也就没有机会去培养他的责任感，没有责任感的人复原力就会弱。我们家长要做的是让孩子多参与家里的家务，自己的事情自己做。在能把自己的事情安排好的情况下，根据自身能力帮父母或者兄弟姐妹分担些事情。

    最后，有部分家长可能会后悔没有早点培养孩子复原力，但其实复原力并非一个天生气质，也不会耗尽，它可以重塑、加强，所以任何时候开始培养都不晚。