读书重点《乡下的奶奶》第二部 第十章 梦为心相
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❤️今日要点：
1.妈妈，您不是一直叫我反省吗？开始的时候其实挺烦的，觉得这也不好那也不好，不反省觉得自己哪儿都好，简直就是阳光乐光小仙女儿，可一反省马上变成了“伏地魔”了，不过，反省时间长了，突然发现自己好像有些变化，遇到事儿，不容易生气了。
思考：反省像排雷，把心里坏脾气的地雷清掉，人就不容易炸。
反省：我过去觉得反省是自我批评，很抗拒。现在发现，每天写反省就像扫心地，把“怨钱少”“怕未来”这些地雷扫掉，心敞亮了，面对孩子吵闹都更有耐心了。
2.我叫你反省，找自己的毛病，其实是在给自己排雷，免得被事情引爆。不断在自己身上下功夫，警觉性就会越来越强，就不会无意间伤害自己或者伤害到别人。这个世界，没有偶然，偶然的背后是无数想法的必然，知道自己在想什么，做什么，就不容易冲动，冲动是魔鬼。
思考：世上没有偶然，每一个结果都是你无数想法的必然。
反省：我总想“偶然失业真倒霉”。其实，这是我过去某些选择、心态的必然结果。现在我警觉：每个焦虑的念头都在创造“必然的贫穷感”。我要转念，创造“必然的丰盛感”。
3.妈妈，昨天跟室友探讨一个问题，用什么样的方式学习更好？现在抖音、视频号这么多，也直观，大家普遍觉得这样的学习方式更适合现代人。可我觉得，好像不应该是这样。读书，跟看视频，不是一回事儿。读书，可以引发人更多的思考。看到一段话，觉得好，合上书，闭上眼睛用心去体会，觉得很享受。可看视频，尽管画面很美，可似乎总不能入心，只是一闪而过，有点水过地皮湿的感觉。
思考：读书引发思考，是心灵的享受；刷视频只是水过地皮湿。
反省：我也爱刷短视频解压，但刷完更空更焦虑。而读《乡下的奶奶》，哪怕一段话，合上书回味，心里是满的、静的。这才是真滋养。
4.读书一方面会让你慢下来，思考得更深，一方面能切实体会跟作者心灵的共振，还有阅读本身的那种宁静，跟生命是同频的。不想自己的思想肤浅，深度思考就是必须的。
思考：不想思想肤浅，就必须深度思考。读书是通往深度思考的桥。
反省：我对钱的焦虑很肤浅：“就是不够”。深度思考：钱是什么？我与钱的关系如何？我如何创造价值？读《金钱心理学》就是在帮我深度思考，破除焦虑。
5.你看过去不管是大儒默运经典，还是老僧打坐入定，都是闭着眼睛的，那样才能集中心力，若是五官都开着，就会格外散乱。
思考：闭上眼睛才能集中心力，五官全开，心神就散乱了。
反省：我总一边做家务一边听视频，感觉忙，却心乱。明天开始，每天闭眼静坐5分钟，什么都不听不看，就感受呼吸。把心神收回来。
6.刷视频，会让人越来越没有耐心，越来越浮躁，越来越无法静下心来思考，对生命的延展和深入没有什么好处
思考：刷视频让人浮躁没耐心，无法静心深入生命。
反省：我刷到别人光鲜生活就更焦虑自己失败。这是用别人的“投影”伤害自己。我决定每天限时刷视频，把时间多留给阅读和陪孩子真实互动。
摘录 ：到自然中体会风的速度，树叶的沙沙声，落日的美丽，婴儿的微笑，那是活生生的地，是心的直接盛接，但短视频，给你的是生命的投影，体验必然是更浅表的。
今日力行（体会真实）
思考：去体会真实的风、树叶、落日和微笑，那是心的直接滋养。
反省：今天我没“花钱出门”，而是带女儿在小区里闭眼听风，看树叶光影，找不同形状的石头。心被自然疗愈了，一分钱没花，却收获了丰盛。
绝佳的“低成本、高收益”的心性投资指南：
1. 将“反省”升级：不只写过失，更写下“今天哪个焦虑念头最频繁？我能否用一个平静的念头代替它？”（如用“我在学习成长”代替“我在浪费时间”）。
2. 深化阅读实践：读经典时，执行“闭目回味”法：读一小段，合上书，静坐一分钟体会。这比读十章都管用。
3. 创造真实体验：带孩子进行“不花钱的探险”：夜晚观星、雨后听蛙、记录一棵树的四季。真实世界的深度体验，是抵御虚拟浮躁的最佳疫苗。
关于金钱焦虑的转念：
我担忧的“只出不进”，从心相看，是我的注意力全聚焦在“出”上，加剧了匮乏感。
· 练习“心灵记账”：每天睡前，不记花了多少钱，而是记“今天收获了什么”：家人的笑容、学会的新知识、阳光的温度……这些“进账”才是真正的财富。
· 信任“心富则物随”：当我通过深度阅读和反省，内心感到充实丰盛时，这种频率会自然吸引外在境遇的转变。我现在的失业金，正是支持我完成这段内心筑基的“天使投资”。
