第24课作业:
1、说一件让你“很愤怒”的事情，去觉察愤怒下面隐藏的情绪
小的时候，楷文很喜欢别人的电动小汽车，很想开开，就在别人的车后面跑，我看到了之后，狠狠的教训了一顿，还拿了一根树枝抽了一下他的手臂，当时特别愤怒。现在想想愤怒下面隐藏的情绪是心疼，看到他追着跑很心疼，心疼他跑的累。
有一次去烈士公园玩，结果孩子跑出去了，我当时都吓懵了，孩子找不到怎么办？地方那么大，人流量那么多，后来发现孩子在一个表演的地方停下来了，当时处理我不太记得了，但是我很愤怒，可是愤怒下面的主要情绪是担心，害怕，着急。
2、从今天开始，每天写十个关于自己的感受的词，坚持一个月，看看有什么发现，今天你的感受词是什么呢？
担心，焦虑，无力，开心，放松。
3、听完这节课，你打算接来下如何做
真正向孩子表达自己的感受，观察自己真正的情绪，当发现有一点苗头的时候就及时表达出来。
