以下读书笔记转自熊志豪的《如何高效吃青蛙》

很幸运能在网上看到这么一篇含金量很高的文章。全程干货，受益良多。把笔记记录下来也是便于自己日后能够重复温习

吃青蛙的能力其实是抓重点的能力

你永远没有足够的时间去做所有的事情，但是你总有足够的时间去做最重要的事情

我们如何找到我们的目标？

想一下子找到自己人生的终极目标是很难的，所以我们应该先找到短期的目标

前提我们需要把自己当下紧急的事情处理完，你就会慢慢发现和看到自己内心所想要的，所希望达成的那个目标

漫步人生系统由三大系统组成：高空系统，周月系统，以及日系统组成

日系统是我们一生的模型，你把一天过好了，你才有可能过好你的一生

只有把当下的事情处理清楚，我们才有足够的多余的精力，以及清明的内心去关注我们的未来

短期的目标相对比较容易达到，100天甚至半年，你究竟想要什么，与自己的内心要做一次对话

具体怎么做呢？

1在你的感觉里，写出短期内要达到的十个目标 这个短期最多不要超过一年

2然后再通过这十个目标再来问问自己，在这十个目标中有没有其中一个目标，它的影响力是最大的，事实上对你的整个人生也好，对你的生活工作，对你其他各个方面会有一个最大的影响

你也可以再问问自己，你只要达成这个目标，能够给你带来怎样的影响，你也可以把这些影响写出来，究竟它能给你带来一个怎样的结果

3当你找到一个目标之后，请你将自己的目标写下来，目标一定要可视化，一定要将自己的想法付诸于笔端，可视化对我们的提醒是相当相当大的

4目标写下来以后，你可以做成图片或纸张，要能够凸显出来挂在显眼的位置，放在你的手机屏保，挂在你书桌的墙上，总之让你每天能够看到这个目标

5然后你要为这个目标设定最后的期限，根据这个期限，你才能够有办法判断，你在每一个阶段性和时间段里应该完成什么

6当你写完期限以后，你就要根据这个目标，列出你想要实现这个目标所要做的所有事情，你可以使用思维导图，思维导图的中间画一下这个目标，想到什么，你就划出一个枝干，填上为了这个目标所要做的所有事情，这样你就在这个目标的周围列出了许许多多的事情，这些事情就是接下来的青蛙（有一点提示：在这些事情当中，有些是下一步的行动，你可以当做青蛙放在当天里面，有时候他是一个项目，那你就把他给分解好了，然后再放到青蛙里面，这样你才会不至于不知道从哪里开始）

将项目分解成下一步行动其实很简单，什么叫下一步的行动？下一步行动就是你直接可以去做的，不需要再去考虑我要怎么做，当你拿到下一步动作的时候，你立刻就知道如何去做

公式：下一步行动=动词+关键名词+你想要得到的结果（你想要的结果越具体，你的下一步行动就越明确）

7当做完以上的事情，你就得到了所有的青蛙，接下来就要将这只青蛙做成一个可实施的计划，计划的意思是将这些青蛙排到你的每一天里面去，比如说这一百天，如果是这一百天的目标，你就要把这些青蛙排到每一周每一天里面，这样你就知道我每天吃那些青蛙，这个就是你每天最重要的事情，所以你只要把这个完成了，哪怕其他事情都没有完成，那么你这一百天的收获也会是巨大的

8剩下的最后一步就是根据这个计划立即行动，每天你准备工作，首要顾到的事就是这只青蛙，所以每一天都要给自己做计划，你要怎么安排时间，才能够保证第一时间把青蛙吃完。

一九定律：花一份的时间做计划，那么就会为自己节约九份的时间

时间管理的本质实际上是帮助我们控制做事情的顺序，什么事先做，什么事后做，什么事情待会做，什么事情现在做

推迟享受：一个成功的人，并且习惯性成功的人，他所致力的并不是缓解压力，他所致力的是如何达成他的目标