2021-08-07

2021年8月7日

坚持分享243天

第六期挑战第5周第次共17次

今天约练，挑战咨询师角色。下午5点发出邀请，没人。可能我的时间不合适。

约练没成，我就在小组群里读了两个问句的练习。差异问句和应对问句。差异问句一般用在奇迹问句和例外问句后面。应对问句要从你是怎么做到的，你是怎么熬过来的，这样的问句让当事人看到以往的例外，成功经验。

今天没劲，我觉察到了，我在过多的思考，我要做什么，我该怎么做，这是焦虑状态。我在焦虑什么？焦虑自己，在空闲时间，我可以做什么。时间一天一天过去，当下我要做什么？

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