那天收到周老师的回复，他让我跟焦虑有一个深度的对话，我想就试着对话一下吧，此时此刻其实不知道该怎么说。

焦虑，你好！

这么多年你一直伴随着我，想想其实也像一个老朋友了，我们彼此应该很熟悉是吗？每当出现问题的时候，你总是第一时间出现，不管是以什么方式，都会出来陪伴我，你每次出现的时候，总是会让我胃疼，有时候还睡不好，经常做梦，在这之前我其实很讨厌你，也会指责你，同时也是指责自己，为什么又在焦虑？又在担心？为什么不能放下？能不能不去担心那些还没有发生的事情？我真的很不喜欢你，也不想自己总是这样焦虑不安，可是一有事情的时候，你总是那么积极地就出来了。

我现在想，有可能你是在保护我？不想让我受到伤害？或许这就是你的方式？我看到自己是一个太没有安全感的人了，彷佛这一切都会轻易失去，彷佛美好的事情永远不会发生在我的身上，彷佛我并不值得拥有这一切，所以，我总是觉得别人的东西好，别人的生活好，别人的一切都比我好，美好总是在别处，所以我喜欢姐姐和朋友们送给我的衣服，哪怕是她们穿过的也会觉得比我自己的好，我会羡慕别人的生活，总觉得自己过的没有别人好。我曾经换过好几次房子，直到搬到现在的房子，我对自己有了一个新的发现，刚来的时候，我住在自己的小区里，却想象着别人的居住环境会更好，我就想什么时候能够换个房子，换个更好的地方住，于是每天就在这种幻想中度过，不曾去留意小区中的任何事物，直到有一天我发现我好像从来没有对自己的现状满意过，总是在挑剔，总是在幻想未来，不管在哪儿都是这种模式，永远都不珍惜当下，永远都活在对未来的幻想中，无论住在哪儿都不满意，所以那一刻我忽然明白了什么叫活在当下，从那个时候开始我开始爱上了我们小区，开始发现小区的花好多啊，景色好美啊，我开始带着我的儿子在上学的路上去欣赏小区的景色，去听鸟叫的声音，去闻春天的花香，在夏日的树林里和泥，在秋日的银杏树下拍照，在冬日的雪地里玩雪，去发现小区更多的好玩的地方，我想那一刻我学会了珍惜。

我长这么大才学会去珍惜自己的东西，经常告诫自己，我所拥有的就是最好的，虽然还是经常会回到过去的模式，但是也会时刻提醒自己了。就是那个根深蒂固的想法“我不够好，我的东西也不够好”一直在影响着我，影响着我生活的方方面面。