俗话说：
男人四十一朵花，女人四十豆腐渣
时光易逝，容颜易老
而且女人比男人更不经老
爱美的女人
千万别让下面这些坏习惯让你快速衰老
经常熬夜
熬夜不仅仅是有黑眼圈这么简单
还会让你内分泌紊乱，皮肤细胞调节活动失常
影响表皮细胞活力，让你看起没精神没气色
熬夜一个晚上，再贵的面膜也挽救不回来
所以还是晚上11点之后，乖乖睡够美容觉吧
不爱运动
爱美千万不要犯懒
适量的运动可以加快人体新陈代谢
促进血液循环。流流汗，还能为身体排毒
让你皮肤红润光泽有弹性
像林心如、刘涛这样明星之所以快40岁了
素颜时皮肤状态还超好，就是因为人家爱运动
不爱喝水
都说女人是水做的，当然要勤补水
如果身体缺水，会在皮肤上表现得特别明显
比如肤色暗黄、长雀斑、皮肤干燥紧绷
易长皱纹、易松弛……
早上起来第一件事，
记得喝水哦~每天喝6-8杯水
排出体内垃圾，
平时也要多吃一些含水份多的果蔬哦
不吃早餐
经常不吃早餐，对大脑、消化系统都有危害
还有可能导致肥胖，加速身体机能的衰老
所以，无论如何都要记得吃个营养早餐哦
食物最好多样化，最好有蔬菜、水果、谷物类和蛋奶
爱吃垃圾食品
很多女生都爱吃甜食，甜甜圈小蛋糕
根本无法抵挡！但里面包含的糖份不但会让你长胖
而且会让脸上长粉刺和皱纹
同时，油炸食品让人吃掉过多的盐分
脂肪和胆固醇，加速老化的步伐
平时还是多吃水果、蔬菜、鱼类吧
促进身体健康，减少皮肤细纹
不注重防晒
如果你没有防晒习惯，那可要注意了
皮肤经常吸收过量紫外线，不仅会变黑变粗
还会损伤肌肤弹性和胶原蛋白
导致皮肤松弛产生色斑，出现皱纹
所以出门之前，记得提前擦好防晒霜
带好遮阳帽或防晒伞
不注重护肤习惯
过了25岁仍然分不清水、乳、霜的用法
随着年龄的增长
我们的肌肤也会慢慢走向老化
皮肤水分不足，便会丢失多种营养物质
此时，就要学会用适合自己的护肤品来保养自己
给自己的皮肤，补水防护，提供营养
同时要卸妆干净，防止毛孔堵塞
经常愁眉苦脸
经常愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养
脸上的皮肤干枯出现皱纹
心理和身体上还有遭受伤害
让你免疫力低下，无法抵抗疲劳等
因此会衰老得快
“笑一笑十年少，愁一愁白了头”
所以我们还是要保持心情愉悦
有了好心态，也会让人更显年轻
记得养成良好的生活习惯
让衰老来得更缓慢哦~
