导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点：4：30。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：22:30。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
无
2）、写作60分钟或者学习60分钟。
听音频，120分钟。
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
分析：
改善：
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。
3、早起计划：
06.08
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
2）、写作60分钟或者学习60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——给人本应享有的关注
今日小故事：
《给人本应享有的关注》
有一年夏天，天气又闷又热，弗尔帕斯教授走进拥挤的列车餐车去吃午饭。
在服务员递给他菜单的时候，他说：
“今天那些在炉子边烧菜的小伙子一定是够受的了。”
那位服务员听了以后，吃惊地看着他说：
“上这儿来的人不是抱怨这里的食物，便是指责这里的服务，要不就是因为车厢内闷热大发牢骚。19年来，你是第一个对我们表示同情的人。”
【我的收获】
人们所需要的，是一点作为人所应享有的关注。
一个人最大的悲哀是在一个陌生的环境里没有人在意他的存在，寂寞的根源在于没有人觉得你重要。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 342（49）】
