《s f b t的十条基本精神》
1、不要把力气一直花在“分析问题”或事“探讨问题”的原因上，重点是如何“解决问题”。
2、 没有一件事情只有负面的意义。再糟糕的事情，都有其正向的意义，生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
3、相信孩子是解决自己问题的专家。
4、不要一直追寻难以达到了目标。要找到目前就可以做到的事情。聪明的父母会和孩子一起制定一些小目标。给孩子带来自信，一个小目标实现了，大目标也就实现了。
5、小小的改变会带来大大的变化。事情永远都在改变中，只是有时我们没有将它辨识出来。小小的改变，经过不断累积，都可能带来多米诺效应。
6、成功的力例外经验，可以引导我们找到问题解决的方向。聚焦例外——成功经验当人深陷困境时关注成功经验
7、孩子的自我认识是不断建构的。孩子会受心身边的人影响。我们要多给孩子积极正向的评价。
8、合作是必然的现象。因为合作才有沟通沟通才有改变的机会，不以改变为目的才有改变的契机，多站在孩子的角度换位感受，换位理解。
9、如果没有用就不要固着，做些别的，如果有用，就多做一点。有效继续，无效改变，有效无效，围绕目标进行。
10、细节，细节，还是细节。细节是解决问题的关键，重视成功经验的细节
