今天看了一篇文章，说的关于长时间记忆法
1、分散学习优于集中学习。记忆是对环境和情绪有依赖性的，集中在一个时间内，将所有学习的材料连续反复学习多次，知道熟记为止，这是集中学习。而把所有学的材料分散在几段，有一定间隔的去学习，这是分散学习。多次分散学习可以减少记忆对环境和情绪的依赖性，让记忆过重的时间和空间上，跨越各种情绪和各种环境。
2、背诵细节。不要想着一次性把什么给记住，而是在记忆之前，先通篇阅读2-3遍，这个时候要象读小说一样，整本读完，即使出现不懂和遗忘的，也不要停下来或者回头翻看。接下来是总结和标记，可以在目录写关键字。在书中，一个知识点下，常常包含几个要点，一个要点就是一句话，在这计划里，可以找到一个关键词。当大脑中只要想出了这几个关键词，就可以恢复整句话。通过通读，熟悉了所有知识以后，凭常识和直觉可以蒙出两三个要点，剩下蒙不出的要点，就是需要付出努力来记的难点。 所以这里要用到标记。找出关键词，下划标记，然后编上号。如：① ,下划的一定是关键词，而不是整段文字。最后的阶段才是真正的冲刺背诵。这是大脑中已经形成了知识框架，有些要点能背出来。背不出的也比较熟悉了，呼之欲出，反复诵读两三次，就能轻松背出了。能够全部背诵以后，利用目录、提纲或者关键词，大脑可以志华十分钟左右的时间，就在思维中把书上知识全部回忆一遍，每一次回忆都是一次复习。
我觉得里面提到的多次复习，与我现在在研究的艾宾浩斯记忆法原理相同，她的标记法，也是切实可行的。最主要，这里给了我一个用艾宾浩斯记忆法在复习轮时间不够困顿了很久的一个解决猜想，是的，我可以先不背，而改为诵读。
找到了好的办法，那么就要赶紧利用起来。
今天三要事
1、60s和长文
2、复盘
3、制定接下来的复习计划
