如果你没有遭遇，你就学不会感同身受；如果你的身体不出毛病，你是不会停下脚步去看待过去的生活，甚至拼命寻找良方来自救。生命只有一次，身体只有一个，不管缺哪个都不是你想要的结果，所以这个时代让我们看到了两种情形，老人养生，年轻人肆无忌惮挥霍。
我们从小背过的名言警句不计其数，爱惜生命的又何曾少过，好像是听多的缘故，对一切心灵鸡汤的药物免疫，抗拒，甚至恶语相加。加之孕育而生的毒鸡汤反而成为年轻人挥霍青春的追捧圣经，明明说的反话，却觉得有趣一步步践行了。就好像“吸烟有害健康”一样，从生产开始就已经表明态度，可结果呢，烟民没减少反而增多了， 甚至年轻化了，刚会走的小娃就被爷爷教唆地抽了一口烟，相信你的记忆力应该有保存吧！
其实现在健身的有三种人，一种是体弱多病的，一种就是老年人，一种就是喜欢健身的。或许分的有点笼统，不过大致人群就是这样。
首先第一种人健身的目的就是强身健体，医生建议的，不健身就要死了那种。当深陷生命危机的时候，医生的话那就是救命稻草和圣旨。面对疾病，我们普通人是无法自我解决的，百度也不行，因为它也不靠谱，所以你唯一信赖的只有医生。是药三分毒，保险的方法就是多锻炼，可以提高免疫力。当你身体随着运动好转的时候，你就尝到了甜头，健身也就慢慢养成了习惯。
第二种老人。垂暮之年，谁不想多活几年，可是能怎么办呢？那就看养生节目呗！原本瘫痪在床的人吃完某产品直接可以下地干活了，买；还有更离谱的养生之道，吃蚯蚓，吃绿豆，那都是上过新闻的。最后挑来挑去，发现都是骗人的，还不如每天散散步来的实在，跳跳广场舞，这就组成了另外一团体，老年团。
最后是健身爱好者，他们其实没有什么好说的，做自己喜欢的事是每个人的愿望，恰好和健身不谋而合，何乐而不为。
除了这三种人以外，那就都是不爱健身的人群了，这些人该怎么办呢？强制拉进健身阵营是不可能的，我们也不会，这种出力不讨好的事情不会去做，也建议你也不要开口，因为他们已经想好了托词来进行反击，难道我们就看着他们如此下去吗？不管不顾吗？
你永远叫不醒一个装睡的人，凡是为他人好的人下场没一个是好的，要不吵一架，要不说你多管闲事。现实生活给了我们最好的回应，我们也学的乖巧懂事，不大祸临身，没人知道事情的严重性，那就等吧！等待病理显现，它的说服力更大一些。
最后谈一点环境的重要性。如果你深处一个积极向上的圈子里，你将会深受他们的感染，人也会改变许多，这一点刚开始看不出来，等你独立出去的时候，就会发现你也具备了他们的一些优点，比如早起，健身，坚持，爱心等等。如果你的圈子和你差不多或者不如你的，那你惨了，你不光啥也学不到，甚至还学会一堆臭毛病。不要谈什么出淤泥而不染，你做不到，除非你是植物人。
危言耸听的话，劝人向善的谆谆教导，父母的苦口婆心，相信你都听过，具体哪一个才是我们真正需要的，就看你先遇见哪一场危机开始吧！
