学习:

书籍: 手帐，断舍离，外贸书

家庭

和嫂子视频＃爸妈电话

肚皮舞: 周一周二周四

跑步: 室内为主1次/周

keep 打卡3天/周

图片发自简书App

人际关系

和根根聊天

效能

晨间日志完成5天

慢慢养成使用工具的习惯

keep 印象笔记, Now 冥想

人际关系

从被动转换为积极主动，对于人际关系，还是有些被动，对于弱链接这块也一直没有去做，本周多和一些新的朋友联系，微信或是电话，一方面提升我自己的价值，另外一方面多主动付出和他人链接。一周和7位新的伙伴产生沟通链接。

学习

学而不思则罔，看到什么都想学，本周二定位清楚自己接下去的学习方案，怎么学，学什么

周二把读书清单列出，买的书一本本啃，读书笔记也要同步进行

跑步/碎片化时间，学习如何学习的课程，并且有时间记录再印象笔记

输出对于学习到的东西，一天花10分钟简单输出一下，重点讲述如何行动运用到生活当中就行。

健康

运动一直做的都比较好，本周开始有意识吃7-8分饱饭，再形体站立10分钟

效能

晨间日志有隔了4天没写今日又重新补上，分析原因，写日志时间长30分钟，第二：情绪不好的时候，就会什么都不想做，拖拉

工具没有使用，分析原因，一是事件还不多，第二，没有习惯，本周一点点开始使用，从小设置一个项目开始。

家庭

本周和爷爷奶奶通话一次，关心他们

和嫂子哥哥侄女视频一次。

和妈妈爸爸微信聊天一次。

1月目标

1: 完成90天目标

2: 阅读完4本书，并做读书笔记

3: 学展会英语，为德国参展准备

4: 和20个新的朋友链接，聊天

5: 瑜伽肚皮舞制定方案去健身房