【0215今日悦读】1317-彩琼
书名:非暴力沟通
作者:马歇尔·卢森堡
篇目:爱自己
收获:
001让生命之花绽放
如何培养对自己的爱呢？
转变自我评价方式，自我评价的方式要有助于学习。
002当我们的表现不完美
失误揭示我们的局限性，并引导我们的成长。
我们的改变是出于对生命的爱，而不是出于羞愧，内疚这些具有负面影响的心理。
我们经常用“应该”这样的词汇来自责自己。
003为什么会自责？
自责是尚未满足的需要的可悲表达。
004非暴力沟通的忧伤
非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难:在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望。
005自我宽恕
爱惜自己，包容两个不同的“我”:一个是包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，一个是采取那种行为的“我”。
006不要做任何没有乐趣的事情。
007用“选择做”代替“不得不”。
008深入理解我们行为的动机。
