2020 11 26 凌晨12点
一整天虽然有看小时,但一次也就几分钟,然后就被我拉回来了,没有失控。我想这得益于对大脑的初步认知。因为一想看小说了,我就在心里默默的对自己说:情绪脑又开始闹腾了,然后运用理智脑驱动情绪脑,列出目标,选择最重要的事做。这样堪堪控制住了自己,感觉挺好。还要加深认知,清晰思路。
2020 11 26 凌晨12点
一整天虽然有看小时,但一次也就几分钟,然后就被我拉回来了,没有失控。我想这得益于对大脑的初步认知。因为一想看小说了,我就在心里默默的对自己说:情绪脑又开始闹腾了,然后运用理智脑驱动情绪脑,列出目标,选择最重要的事做。这样堪堪控制住了自己,感觉挺好。还要加深认知,清晰思路。