信念破阵
一、找到一个负面评价，写在1号纸上，放在1号位置。
我是一个身体不健康的人；
二、站在第1号位置，完全用身体呈现出来，EMBA
身体：脖子两侧大动脉向中间挤压颈椎，肩井发沉，胸口堵，小腿前面发紧，头心紧缩
情绪：愤怒 委屈
思维：怎么这么多毛病
状态：收缩发紧
三、 站在抽离位置，看自己刚才的样子，自问：“不想要1号位置的样子，那到底要什么样子？”写在“2”号纸上，放在2号位置。
我是一个身心健康的人
四、 站在第2号位置，完全体验并完全成为自己想成为的样子（EMBA），给自己确定一个未来已成为那个样子的具体日期，结合进时间点，想象已经成为未来时间点想要的那个自己。
身体：全身舒展，温暖的热流充满全身，心口窝很热；
情绪：幸福 满足
思维：太美妙了
状态：轻松舒展
未来成为的具体日期：2023年12月31日
2号位的自己转身180度，面向1号位的自己，对她说一句高能量的话：你比你想象的还要优秀
四、确定3号-6号位置的角色，充分体验每个角色后，分别与2号位置连接后，送给1号位自己一句加持能量的话。
3号位侄女：二姑，你越来越年轻漂亮了；
4号位张翔老师：你原本具足；
5号位同修：晓慧姐，每次见你都不同；
6号位心惠老师：你进步的很快，坐宇宙飞船上的；
六、确定7号位置的角色（过去成功的自己）
7号位 ：跟中医练习一段时间身体功课的我；
送给1号位的自己一句加持能量的话：
7号：你的身体超智慧；
七、确定8号-9号位置的角色，充分体验每个角色后，分别与7号位置连接后，送给1号位自己一句1加持能量的话。
8号位同事：你的气色真好；
9号位：佛：你是有大福报的人
八、大整合站在1号位，打开音乐《像海一样蓝》依次吸收2-9号位的能量，感受到这些能量源源不断地进入体内，用自己的方式感谢他们。再找三句最有感觉的话把能量吸进去，内在升起的一句话是：我是一个厚德载物的人！
九、站在抽离的位置大声喊几遍：我是一个厚德载物的人！
因为我比我想象中的自己更优秀；心惠老师对我说是我进步神速，坐着宇宙飞船在上；佛说我是一个有福报的人；所以我就是一个厚德载物的人！
