贺变丽 焦点解决初级10期 洛阳 坚持分享第52天 2018--08--2
这几天又约练了三次(第17、18、19次)，没有具体的咨询案例，来访者有一些小的情绪需要处理，咨询老师灵活运用咨询方法，或先让来访者释放情绪，或谈来访者的成功经验，整个流程灵活自如，感觉挺轻松的，来访者也感觉这样很贴心、很温暖，我也看到了咨询的另一面：咨询师摒弃套路和流程，随着来访者的脚步徐徐前行，不拉不推，紧紧相随，最终达到来访者所欲的胜景。讨论环节，几位老师说法无定法，适合来访者的就是最好的方法。
在咨询中，咨询师的真诚共情对来访者是至关重要的，紧贴来访者，让来访者感到轻松、舒服，这其实就是很好的咨询。作为观察员，我的收获是非常大的，心中的疑惑也得以解决，几位老师分享的学习方法和心得使我受益，对人生有了更深层的思考。下面是一起约练的老师针对咨询写得感想，因为有同感，就摘录如下：
我们这一代人受时代影响，在很多时候更是受到道德约束，强调牺牲自我而成就他人，然而每个人都是独立的个体，有自己对生命的渴望和追求，更有最基本的个人物质和精神需求，完全自我牺牲去成全他人是极其痛苦的，也是很难做到的！当我们可以自我满足之后才会更有动力去成就他人，服务社会！我们需要做的是停止自责，停止过多的背负压力和责任，让自己变得越来越轻松自由，做能做的就好！
生活是舞台，我是自己的主演，演喜欢的角色，演给自己看，为自己的演技鼓掌，不期待他人的喝彩，也不需为了他人的掌声而苛责改变自己！
让我们一起努力，用勇气和智慧活出自己想要的人生！
SFBT关于情绪的议题
三大假：情绪是人们生命中的核心；有效的SFBT能在符合来访者的情绪脉络下，推进治疗历程；熟练的SFBT治疗师在与来访者的互动中，是将来来访者的情绪放入考量的，而经常在来访者不知不觉的情况下执行。
