为了帮助你的孩子提高自信和自尊，身心都变得更健康，你可以这样做：
• 避免谈论你家孩子的体重。你对孩子身体的观点对孩子的自我形象意识有很大的影响。谈谈你孩子的健康、活动水平和如何建立健康的生活方式会更好。
• 鼓励多参与活动，如运动和表演节目。体力活动有助于强健体魄和建立自信。尝试不同类型的活动/运动，直到您的孩子找到他或她喜欢的。鼓励孩子参与学校的各种兴趣活动和表演节目，可以帮助孩子发现自己的长处，增强信心。
• 为孩子提供健康的食物，让孩子吃得好。考虑请教专业营养师或看中国膳食指南，掌握健康饮食方法，为孩子搭配营养餐，并在健康饮食方面，为孩子树立一个好榜样。
• 禁止任何孩子在体重方面戏弄自家孩子。如果有必要，与您孩子的老师或辅导员进行沟通了解并解决。在孩子被嘲笑或欺负的时候，给予孩子最有力的帮助，避免校园欺凌。
当然，最重要的是告诉孩子，不管他们的体型如何，爸爸妈妈都爱他们，让他们在家庭中获得足够的支持和关爱！
图片发自简书App
