阿波罗·罗宾斯可以说是一等一的魔术大师，曾被邀请针对“注意力”进行了一场结合魔术的TED演讲。让人大开眼界。在演讲中罗宾斯用魔术生动地诠释了他是如何转移人们的注意力的。可能不通过这样的演示，我们甚至都不知道，自己原来这么会被他人影响。
在纪录片《脑力大挑战：集中注意力》中，科学家告诉我们，注意力是大脑最有力的工具，它帮我们感知忙碌的世界，清理每天上千件占据你时间和精力的事。
在这部烧脑的纪录片中，有11个测试来挑战我们的注意力。
我们都以为自己很注意周围的世界。不愿意承认我们的大脑只允许我们在一个时间点内专注于一件事。就像片中一位公司的老板，自以为自己很擅长一心多用，可以很好的同时驾驭多项工作。他经常是一边开车一边打电话、发短信来处理事情。
然而，当他参加了两项边开车边完成多项任务的测试后，他不得不承认，和98%的人一样，在开车的时候还是把手机放在一边的好。
研究显示，开车打电话的肇事几率和体内酒精浓度有0.08时是几乎一样的。而开车发短信的肇事几率就更高了。
我们身处在繁忙躁动的世界中，有太多的东西吸引着我们的注意力，让我们不能很好地专注在自己身上，不能很好地专注在自己眼下的事情中。做着手里的工作，心里想的是中午吃什么；吃饭的时候又担心着孩子的功课、明天的会议。
是的，我们的生活工作节奏太快了，似乎不允许我们在一个时间点只做一件事情、只思考一个问题。我们似乎恨不得长出八只手可以让我们同时间做好多事，节约时间、提高效率。
然而，科学无情地告诉我们，大部分人的大脑一次只能做一件事。就像那位接受多任务测试的CEO一样，要想一边回答算数，一边记住随机听到的单词，还要保证安全驾驶是多么困难。
既然如此，我们何不放下心中的执念，告诉自己贪多嚼不烂。静下心来，一次做好一件事，一次解决一个问题。而不是样样都想做，却样样都做不好。
看书的时候就看书，把手机静音，不要让各种消息的提示音来打扰自己。
陪孩子玩就陪孩子玩，而不是心不在焉地敷衍孩子，或者因为自己心里有事着急而对孩子失去耐心，最后弄得大家都不开心。
关注力，是当下的人们必须注意培养的一种能力。我们要学着让自己更专注在当下，专注在自己的身上。
像阿波罗·罗宾斯这样的魔术师们最擅长的就是利用人们大脑中既有的观念，来迷惑我们，把观众们的注意力转移到别处。这样他们就可以成功地骗过我们完成表演。而在我们的生活和工作中，各种各样的信息、诱惑“魔术师”也在不停地干扰我们，试图分散我们的注意力。
那么，怎样才能让自己真正保持专注呢？去看看很多所谓成功人士，应该能得到答案。乔布斯是出名的收益于冥想的人。而《必然》的作者凯文·凯利也认为，在如今的时代，想保持专注不是一件容易的事，所以他会利用正念冥想来提升自己的专注度，让自己在练习中，从纷乱的思绪里不断被拉回到当下，提升专注力。
据统计，在200位世界级领军人物中，超过80%都有每天做冥想练习的习惯。
是的，不止一个在他所在的领域较为出色的人会告诉你，正念冥想、禅定静心可以帮助人们更好地撇去纷繁复杂的干扰，更好地专注当下。
他们的成功案例告诉我们，每天花一点时间冥想是“磨刀不误砍柴工”，不仅不是浪费时间，反而可以使我们的大脑更佳清醒、敏锐，帮助我们更好地投入到工作中，且有助于提升工作效率和质量。
无戒学堂日更第324天
