日复盘
感悟收获
1.核心习惯
认真按照时间线回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转。(日复盘核心技能)✔
100跳绳✔
20俯卧撑30深蹲✔
阅读一本书(用中午午睡和晚上睡前时间)
写出肯定自己的一件小事✔和朋友分享真实的看法，终于没有再回落到以前傻傻只为讨别人开心的状态了。表扬下自己，做得很好。尊重自己地想法，考虑自己的感受。把握自己善意付出的边界。很好！
1点前睡(很重要，比完成计划更重要)✔
2.亲子核心习惯
陪玩玩具(引导想象激发创造力)30min
和孩子一起锻炼(提高意志力，包含早操)✔吊环39秒，很不错。而且哥哥主动积极性非常高，这是一个很好的进步，他也很开心满足。非常好！
亲子阅读
3.和阿伟吃饭✔和朋友一起聊天，真得很舒心，聊聊知心话，分享最近各自的生活，心里的感悟。真得是发自内心的舒服开心。社交果然还是获得能量的最佳方式。
4.最近老婆压力很大，但发现抱抱她，顺便把她公主抱起来，她会非常开心，状态很好。哈哈，虽然嘴上骂着，但是看得出来真地开心。
下一步怎么做
1.核心习惯
认真按照时间线回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转。(日复盘核心技能)
100跳绳
20俯卧撑30深蹲
阅读一本书(用中午午睡和晚上睡前时间)
写出肯定自己的一件小事
1点前睡(很重要，比完成计划更重要)
2.亲子核心习惯
陪玩玩具(引导想象激发创造力)30min
和孩子一起锻炼(提高意志力，包含早操)
亲子阅读
累计耗时10min
看，这就是秋天的颜色，棕黄色
每日名言
“ 黄金时代在我们面前，而不在我们背后。” ——马克·吐温
