一天夜里，夜读灯只够照亮一页书纸，窗外漆黑一片。偶然读到一篇俞敏洪在麻省理工学院的公开演讲，心里涌起丝丝暖意和感动。

他动情地说：“我们每个人的生命都是一条河流。我们总是有太多选择，关注太多的事情，以至于我们生活的宽度显得很宽。每个人都在谈论特朗普、马斯克和鲍勃迪伦，但很多人忘了‘我是谁’……可是，人生追求的不是长度和宽度，恰恰是深度——在有限的时间之内到底做了什么样的事情，为自己带来了什么，为家人带来了什么，为这个世界带来了什么。”

一直以来，我不断地追问自己，我到底能做什么？我给家人带来的是什么？我如何实现自己的价值？俞敏洪的这番话给了我很大的启发。

长久以来，我曾认为成功是一种结果，一种到达后就可以高枕无忧地境界。

而事实却恰恰相反。正如丹尼斯·韦特利在《成功心理学》书中写道：“成功是一种历程，而不是终点。它应当包括内省、思考你所重视的事物，并探索对你而言最有意义的人生道路。”

人生的成功是差异化的，而不是谁都可以成为乔布斯、马云、柳传志……

1.认识你自己

俞敏洪说：“追求人生的深度，有两个重要的前提，第一是要控制自己，第二，要能够保持独立和自由。”

我非常赞同这句话。所谓“控制自己”就是自律，“保持独立和自由”就是积极思考、自尊、自我引导和自我激励。如果这些都做到了，真的就离自己预设的成功不远了。

若想让自己离成功越来越近，首先要理解自己，并树立健康的自我形象。丹尼斯·韦特利认为，拥有复杂的自我形象意味着拥有多种看待自我的积极方式，他们较少遭受紧张、焦虑、沮丧等心理困扰。比如，拉当娜拥有一种复杂的自我形象：她把自己看做是一名职业女性、母亲、艺术家和环保主义者。当工作中的某项事情变得棘手时，她仍然为许多其他积极的方面感到自豪。相反，杰瑞德拥有一个简单的自我形象：他认为自己主要是一名学生。偶然在一次考试中表现不佳，他就会觉得自己很失败。

看到这里，我终于理解为何学生时代，自己总是陷入莫名其妙的不安与焦虑之中。最根本的原因是没有给自己建立一个复杂的自我形象。也难怪那些成功人士，他们身上有那么多成熟、令人羡慕的本领和标签，正是得益于他们复杂的自我形象。

《新约·马太福音》有一则寓言：“凡有的，还要加倍给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来”。对于自我形象而言，自我形象越复杂的人，越是健康、积极、高自尊的。我对此深信不疑。

2.像阿拉丁一样说出你的愿望

“希望实现长期目标的人必须一步一步来。”

《成功心理学》指出，由于我们会成为自己最希望成为的人，我们就会无意识地向我们所想成就的方向靠拢。消极思考导致消极目标，积极思考创建积极目标。

小时候，我喜欢读《格林童话》，其中有很多故事都讲述了善良的人总是获得好报。我就想成为世界上最善良的人，这样我就能获得最好的回报。现在想想这个想法非常功利，但就是这些善良观的故事滋养了我幼小的心灵。

俞敏洪说他年轻的时候非常想参观人民大会堂，后来他排了很久的队，很仔细地参观了每个房间。后来，新东方20周年庆典的时候，他就把庆典开到了人民大会堂。其实这就是一种目标，只要一直想着这个目标，并为之努力，终有一天会实现。“梦想成真”并不是白日梦，它是一种人生指引。就像阿拉丁擦亮神灯，对巨人说出他的愿望一样。

杰克·伦敦的小说《马丁伊登》描述了马丁致力成为作家的故事，正是一个想成为作家的目标，让他每天只睡5个小时，熬夜看书、写作。困顿的时候，连饭都吃不上，几次自行车、衣物进了当铺，节省下来的钱都买了邮票把自己创作的诗歌、小说寄给杂志的编辑们。后来，他终于成为了最富有的作家。

还有《了不起的盖茨比》书中的作息表，你会清楚为什么他会那么富有、那么了不起……

作息表

上午6：00 起床

6：15-6：30 练哑铃体操和爬墙

7：15-8：15 学习电学等科目

8：50-下午4：30 工作

4：30-5：00 棒球及其他运动

5：00-6：00 练习演说和仪态

7：00-9：00 研究有用的发明

个人决心：不再去沙夫特家或（另一个名字，字迹已经无法辨认）家浪费时间；不再吸烟或嚼烟；隔一天洗一次澡；每星期读一份有益的书或杂志；每星期储蓄五美元（涂去）三美元；更加孝顺父母。

如果你也给自己的人生设定适合自己的目标的作息表，并日复一日地坚持，相信你一定会成为自己想成为的那个人。

你一定注意到“个人决心”那项，这是一种自我约束的表现，为了实现目标做出积极的改变，打破坏习惯，比如浪费时间的聊天、吸烟等等。自我约束让你更好、更快地实现目标，比如坚持、自我决定、承担责任，以及控制冲动等等。

你知道如何设置目标吗？其实是有技巧的。《成功心理学》书中教了一个办法即SMART：S具体性，M可衡量性，A可实现性，R现实性，T时间相关性。每一个设置合理的目标都应该包括SMART中的每一个要素。你投入越多的时间和思考来形成目标，就越有可能实现它们。

记住，成功的秘密在于付出额外的努力、另辟蹊径并把注意力在想要的结果上。

3.自律

有一次，我夜里睡不着，主要是因为工作遇到了一些麻烦。我就爬起来写字。第二天把纸笺送给一位老师，他看了一眼说：“写字一定要心静。”当时我心里想老师太厉害了。第二句他说：“练字要坚持，每天早上练20分钟，你算算一周是多少时间？一年是多少时间。”我心悦诚服地点头，并不是每天挤不出这20分钟，而是我给自己找了太多的借口。

如果你想成为作家或者书法家，获得健康或拥有更多的财富，写下你的目标，然后管理你的时间，这样是为了确保你有完成目标的时间。

时间管理有三步：

第一步：分析你如何利用时间。

第二部：按照轻重缓急程度给时间排序。

第三部：为你的时间制定一个计划。

时间对于每个人是公平的，也是不公平的。参考80/20法则，比如，大部分人把80%的时间用在20%的产出上，而把20%的时间用在80%的产出上。也就是说，我们在自己20%的工作时间里取得了80%的工作成果。这也意味着我们把自己80%的时间花在了与自己目标并不相关的活动上。

为了避免落入此陷阱，可以安排把你80%的时间和精力用于最需要优先完成的那些任务上，然后把余下的20%用于不大重要的事情上。

派克在《少有人走的路》中提到一个30多岁来的财务专家，希望派克纠正她总是拖延工作的坏习惯。他们探讨了一个多月的时间，派克没有找到问题的症结。后来在一次聊天中，治疗出现了转机。

“你喜欢吃蛋糕吗？”派克问道。

财务专家说喜欢吃。

“你更喜欢吃蛋糕呢，还是涂在上的奶油？”派克继续问。

她兴奋地说：“当然是奶油啦！我通常都先吃完奶油，再吃蛋糕。”

派克进而将话题转向她的工作，原来那位财务专家，在上班的第一个小时里，总是先完成容易和喜欢做的工作，而在剩余的六个小时里，面对那些棘手的差事，她总是尽量回避，结果时间不知不觉就过去了，工作却拖延了下来。于是，派克建议她第一小时里，强迫自己先去解决那些棘手的差事，剩下的时间，工作就变得相对轻松了。“一个小时的痛苦，加上六个小时的幸福，完全是划算的。”不久，这位财务专家就彻底克服了拖延工作的坏毛病。

派克认为，推迟满足感就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生与痛苦的次序，这是一种切实可行的生活方式。

《成功心理学》也提到延迟回报的意义。它并不等于惩罚自己，相反这意味着舍弃比较直接和更小的回报，而选择较迟却更大的回报。集中于更大的回报——你的目标——助于更好地看待事情。

真正懂得推迟满足的人，可以获得更大的成功和更大的幸福感。

另外，应对拖延最好的办法就是行动！譬如，告诉自己，你将花15分钟来写提纲，或打扫厨房……当你把一个小项目划分成小部分时，你将发现它并没有那么繁重。你也许甚至会发现，尽管不是你的本意，你却正在享受这项工作。

我非常喜欢“享受这项工作”这句话，因为它的确属实。以前，我最讨厌擦地，每年放假，妈妈总是让我擦完地再做其他事情。但是妈妈上班后，我总是拖延到最后，比如妈妈快下班了才把地板擦完。而且心里一直提醒自己擦地事情，但却迟迟不行动。所以，对于擦地我也心生了一种恐惧，后来我成家以后，擦地也成为最繁重的活计。一小块地，我感觉自己能擦上一小时，擦完觉得身心疲惫。后来我试着调整心态，享受擦地的乐趣，地板很快就擦完了，而且觉得擦完以后非常轻松，看着洁净的地板会感谢自己的勤劳，心里满满的满足感。我想擦地就和其他工作一样，正视心中的恐惧，把它变成一种享受，会有不一样的结果。

为什么不一样的心态，看待事情的角度就发生了变化，事情的结果也变得不同。这就是积极心理和消极心理最大的区别。心理学是一门研究人行为的学科，所以成功心理学就是研究哪些行为可以令你成功的学问。我觉得五十步完全没有必要去笑百步，也正是那多出的五十步，才让百步的人走得更远。