我的心理学导师张志军，央视特约心理专家，有着深厚的心理学功底，特别对精神分析颇有研究，同时也是一个很有职业道德的导师。在跟导师的学习过程中我修正了自己很多的错误认知，在生活中建立正确的认知并加一实践。我的心开始敞开拥抱生活中的美好，爱开始在心中涌动。当内心有了爱的力量你才能放下控制，才能有能力接纳自己和外界的人、事、物。
接纳是修行之人最重要也是一辈子要做的事情，首先要接纳自己，在就是接纳他人。一个人接纳自己的能力越好那么接纳他人的能力就越强，你的心就会越自由，情绪也越稳定。接纳度越高你越不会被外界所干扰，更能有精力和时间做自己喜欢的事。
那么怎样才能做到更好的接纳自己和接纳他人呢？最有效的方法：一件事情你去找它的正面意义，你找的越多就会越接纳。例如：有一次我去天津碰见路边有两个中年妇女推着小车在卖冬枣。结果要买的和买回家的差别很大，上当了。当时很气愤，想想恨不得把那两抓住狠揍一顿。情绪总会让人不知所措，所以告诉自己冷静，接纳发生的事情。开始想办法，默默的告诉自己：以后再买我不求多自己挑，塑料袋不离手，称好了在检查”。所以有了吃亏上当的经历我在买东西就会长些智慧，其实人的成长就是在挫败中成长起来的。2015年处于一种好起接触了NLP跟随张翔博士学习，在课程中对接纳不完美的自己进行了系统的训练，掌握的更加牢固并在生活中运用，并在每次的助学讲课还有给人做个案中运用，就连女儿牙疼都告诉我可以减肥了，我特别欣慰。
很多时候我们不过是打着为别人好的旗号在控制和威胁他人，特别是你最亲近的人，你总是把你认为好的，但别人不认为好的强加于人，这是对他人极大的不尊重不接纳。真正的为别人好，是接纳自己、爱上自己，这样你才会懂得他人的需求，也更利于夫妻关系、亲子关系和其他人际关系的和谐共处。
2018.3.28 刘群利
