生命在于自律

焦点21期2019年1月12日          坚持读书打卡843天

  生命在于自律与他人无关，吃饭七分饱，需要时刻提醒自己。 每天练习瑜伽时100个念头不想练习

101个念头站在垫子上举起手来，

继续重复50遍练习没那么困难。每天读书继续进行。还有深夜远离手机，放下手机也就睡了，实在睡不着保持呼吸，保护好眼睛，其实没那么困难。