【张莉红焦点解决中级9期重庆坚持分享第299天2018.12.19】

同频

在交流中 ，是否同频，直接关系到沟通的效果。早上和朋友沟通一件事情，她急切的想要“帮助”我，给了我很多的建议甚至决定，感觉她的好心不但没有帮助到我，让我更焦虑了。想到平时和孩子沟通，孩子话还没有说完，我们就用我们“走过的路和吃过的盐”给孩子很多建议，让孩子下次都不敢再给我们讲心里话了。沟通交流中，和对方同频，关注对方想表达的和需要的，才能真正帮到对方，朋友如此，亲子如此，咨询亦如此。