哈喽！我是慧珠儿～感恩日记践行者❤️
2025.5.26 星期一
感恩活着～美好的一天从感恩开始～
✨1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成功日记】
〔写一个自己今天的小成就，不需要多么伟大，小小的就可以，比如：今天喝了八杯水，今天早起，今天自己没有吃垃圾食品…或者帮助了某人…关键是看到了自己的成绩〕
自己很棒，为棒棒的自己鼓掌呐喊
❤️感恩周一的早上，又是活力满满去创造价值的一天，太棒了，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
❤️谢谢今天的自己，没有迟到，太棒了，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
❤️谢谢我今天准时接宝贝放学，看到她到处张望的小脸，心里想着她一定没想道我今天这么准时的来接她放学，谢谢宝贝给我带来被需要的感觉，太棒了，谢谢，谢谢，谢谢
🥳2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
情绪的觉察力，有助于我们更加有创意，更好的与情绪相处，与自己相处，学会了解自己，爱自己。
〔因为什么而开心，或者因为什么事情而生气〕感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
1事件：今天和同事合作收集了食品证的拍摄素材
2感受：非常开心
3需要：我看到自己制定的计划终于开始迈出了第一步，我的小我的价值感被满足
4信念/价值观：希望自己的视频可以真正帮助到需要办理这项业务的群众，也为我们的每个工作人员减轻负担
5新的想法：先完成一个视频任务，再完美它
6新的感受：非常非常开心
7新的行动：在之后的工作中，可以多观察群众的需求，从真正的便利大家出发点去做事情
❤️今天把餐饮店需要办理的《食品经营许可证》的素材收集完毕，终于迈出了第一步，太棒啦，感恩各位“演员”们的全力配合，请各位群众坐等出片吧，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝等）。【赋能日记】
〔家庭关系是我们力量的源泉，而原生家庭超越法也从这里开始！选一个你希望改善的亲密关系，比如爱人，孩子，或者父母，不论是谁。让自己去发现对方的一个优点〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可爱。加一个事例！
❤️感恩云云，你的表现力真的太好了，我给你说了一遍咱们需要拍摄的内容，你就落落大方的在镜头前表达了出来，才让这些素材收集的这么快，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
❤️感恩主管，非常支持这次的拍摄，在没有群众办理业务的空档，我可以调动需要的同事配合，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
❤️感恩s妍、小k，今天和我一起去吃了zl小区里的自助盒饭，实惠又好吃，藏在这里的小餐馆都被我们发现啦，今天真是太幸运了，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
❤️感恩我的按摩椅，此刻坐在你身上，感受着你的零件的滚动，为我松解每一块紧张的肌肉，卸下了我一天的疲惫，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
〔感恩环境，感恩万物，感恩苦难，感恩烦恼和痛苦都可以，我们去喜悦的接纳就好。
悦纳的过程：忍受⇒臣服⇒接受
❤️感谢孤独感，让我在感受到孤独的感受时，可以找到埋在内心里真正的需求和需要改写的童年，找到相应的卡点去疗愈自己，这也正是自己可以利用的时间段，去精进，去成长自己的时刻，无比感恩这背后带给我的礼物，所有的安排皆为指引我而来，谢谢，谢谢，谢谢
5. 越感恩越富足【每日捕金日记】
〔觉察每一笔金钱收入和支出时的流动，觉知当下的感受，提升与金钱的链接关系〕
❤️感恩今日钱宝宝的入账，你让我感到我值得拥有这世间一切的美好，谢谢你也让我充满了能量，我们今天又一起参与了给异地患儿家庭提供住宿的项目，也得到之前想你的反馈，把盒饭送到清洁工们的手里面，谢谢你帮助别人满愿，也来到我的身边帮助我实现梦想，我爱你，愿我们可以一起做更多有意义的事情，谢谢你对我的信任，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
🤔6.感恩思考重新塑造了圆满。【复盘日记】
〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》大家也可以自行找到自己要反思的点，选择1-3个即可，慢慢添加〕
今日待办
1.阅读✓
2.完成感恩日记✓
3.完成视频的剪辑✓
今日复盘：
见：看到同事在吐槽接到的电话，很完整的输出后对方还是不明白
感：接收到这样的负能量，我也会感到不快
思：我在以后遇到这样的事情时该怎么处理？
行：首先如果这样的能量出现在我的身边，是我吸引到自己身边的，但它的正面是要让我从这样的事件中去学习，我可以选择给同事情绪上的安慰，让她尽情的发泄，但是不去参与到吐槽中，情绪上的问题就在情绪上去解决，自己继续去种和谐的种子
❤️感恩每日感恩日记的梳理，让我对一天的行为以及念头有觉察，并可以在这里改进，有计划的有觉知的活着，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
我很棒，早起去上班
我很棒，坚持写感恩日记
我很棒，坚持阅读
我很棒，让负面新闻远离我
我很棒，剪辑食品教学视频
～END～
送自己的一句话：
惟精惟一，允执厥中
【人心惟危】：人心一贯是很危险的
【道心惟微】：道心微细难以察觉，一般人体察不到
【惟精惟一】：纯粹地一门精进，消除二元对立，达到天人合一
【允执厥中】：内心和外在一切融合为一，时刻守持在天人合一境界
我们从二元对立当中，
回到二元一体，回到天人合一，
体悟心即理，我的心就是理，万事万物的本体之理。
这就是儒家成就路线的高级之处。
谢谢您的阅读与看见，
谢谢您，祝福您，愿您平安顺遂
