你是不是一直想运动，一直也没有开始？
你是不是一直想写作，一直停留在想的阶段？
你是不是看着脏乱的桌子一直想收拾，一直没动手？
……
如果你有以上困扰，那么你就可以打开《微习惯》这本书了。
我之所以推荐《微习惯》这本书，是因为我也一直有以上三个问题的困扰，以前我把自己归结为拖懒怂这一个行列里，因为觉得自己就是这样的，直到遇到《微习惯》，改变了这样的想法，而且我把《微习惯》中的方法用到我的写作中，至今为止我已经坚持了312天，写下了52万字。
所以我推荐你《微习惯》这本书，是我自己身体力行的去实践了的，而且我也影响了周围不少朋友和我一起加入到了写作的大军里。
孩子很小的时候，我带着她读书写书评，那时候读了很多书，也因为书评得到过很多好书，可是孩子渐渐大了，我却没有把这个好习惯坚持下来。
后来意识到这个问题了，想把读书写作的好习惯捡起来，于是想挑战一下日更。可是一次次失败，一次次开始，再一次次失败，这个过程持续了4年之久。
直到我遇到《微习惯》，那种感觉就像沙漠里的人遇到水一样，如饥似渴。一口气看完，觉得救星来啦。
对于里面少量的理论知识，我选择性的忘记了，只按照我理解的“微小开始，立即行动”原则，开始了日更。
书里说可以从50个字开始，但是我觉得50个字不是一句完整的话，怎么也得100字吧，于是100字日更开始了。
后来一篇文章就从100到300了，又到500，又到800……，不给自己更高的目标，但是每天都超额完成。直到今天312天，这是坚持的最好的一期，也是坚持的最长的一期，我有信心一直坚持下去。
书里还说：如果你觉得锻炼30分钟是一件很可怕的事情，那就先从一个俯卧撑开始吧。结果从一个俯卧撑开始的作者斯蒂芬·盖斯，两年后，他拥有了梦想中的体格，写文章是过去的四倍，读书是过去的10倍，还出版了自己的书籍。
而我自己在跑步上面也深有体会，一开始我给自己定5公里每天的目标，雄心勃勃的开始了几天，很快偃旗息鼓，后来改到3公里，这次坚持的时间长了点，21天，后来又中断了。
再后来，我改到1公里，没想到效果出奇的好，因为听从作者的建议，微量开始，超额完成。这样反而每天能跑3公里了。
在很长时间里对微习惯的践行中，我总结了几个自己的经验：
①不要轻易给自己贴标签
②设立合适的，小到不能失败的目标，立刻开始
③不要盲目抬高目标，可以超额完成
当然，书中的步骤比这个多一点，个人认为找对自己有用的，合适的就可以了，最重要的一点是你有强烈的想改变的心态。
总之，如果你有一直想做却没开始的事情，那不妨试试《微习惯》中的方法。
试试从“每天50个字开始写，每天1页书开始读，每天一分钟开始锻炼”，说不定你由此干掉了拖懒怂呢。
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