晚上与雷瑞、娟姐围坐在一起。进行了一次深度的交谈。今天，我终于卸下自己的面具，坦露最真实的心声，展现最真实的自己。多年以来，我一直将自己的脆弱、悲伤、难过、不自信深深地掩埋，而将最好的一面呈现给大家。其实我也不想这样做，我也很想跟大家叨叨心里话，但就是不知怎么了，张不开口说不出来。内心有种不自信，害怕说出来被人笑话。今天，将自己童年不愉快的经历倒出来，与老公的纠结、矛盾倒出来，将骨子里重男轻女的思想导出来。看见了内在的自己，感受到自己的委屈，任凭眼泪流淌。也意识到自己的问题。长期以来，对老公的漠视、不尊重，其实不仅是他自己的问题，而是与我自己内在对自己的不自信、依赖有关。正是自己不强大、做不到，才去要求他。我没有接纳他，其实就是没有接纳自己。心理学上讲，你对别人的看法，其实投射的是你内在的自己。意识里，我已经意识到，老公也不容易，也给家里付出了很多，让我有更多的时间和精力投身工作，他是个好老公。而潜意识里，我还是对老公有能力上的要求，其实是认为自己能力不足，重男轻女。如何让自己内心更强大、自我价值感提高，对老公没有要求，是我今后要修炼的课题。
现在认识到，我的防御太强，左脑思维太强，有一些感受就不容易出来，也不容易有同理心去感受别人。老师说，只有更多的学习心理学的课程，才能趋向左脑和右脑贯通。
