由衷感谢霞姐搭建这样珍贵的成长平台，安排伙伴结对开展咨询练习。在这里，我不仅结识了许多同频好友，持续打磨教练技术，更一直收获各位老师的指导与赋能。
昨晚，我和快乐每一天老师完成了一场咨询对练，珍珠石老师全程观摩，结束后我们三人一同复盘了整场咨询流程。
感恩快乐每一天老师，帮我梳理了因卫生间漏水滋生的焦虑。我慢慢明白，焦虑本身是正常的情绪，要学着接纳它，不必为尚未发生的事过度内耗。专业的事交给专业的人，遇事及时转念，用正念暗示稳住心态，相信事情终会向好发展。当焦虑涌上心头，可以主动去做能让自己安定的事，复用过往有效的经验，重新投入直播与学习，朝着考取教练证的目标稳步前行。
也特别感恩珍珠石老师，一针见血帮我看见深层卡点。老师先肯定了我未雨绸缪、思虑周全的特质，让我愿意敞开内心继续探索；随后点透核心：很多焦虑，来自安全感的缺失。漏水的现状、邻居的想法，这些都不在我的掌控范围内，唯一能够调整的只有自己。接纳已经发生的现实，不再提前忧虑未知的风险，漏水问题本身可以依靠专业师傅、依靠技术妥善解决。
细细回想，我总是容易陷入焦虑。长久以来独自扛起生活里所有琐事，我惧怕变故，可身边能对接的资源、可以求助的人脉有限，遇到难题时常感到手足无措。正如老师所说，安全感终究要向内求：持续提升认知，拓展自己的人脉圈子，做好课题分离，守住边界，专注做好自己分内的事，不随意背负他人的课题。
每位老师的切入点、思考视角各不相同，给出的启发也各有价值。经过两位老师的梳理陪伴，我的焦虑感缓解了很多。往后再陷入情绪困境，我也记得可以和老师们交流，从多元视角看见问题、打开自己。
深深感恩两位老师的耐心梳理、赋能与鼓励。
同时在这场对练里，我也体会到教练这份职业独有的力量：当我能够为他人提供价值、收获认可，当借助教练技术陪伴对方理清思路、找到方向，那份发自内心的愉悦与满足无可替代，这份喜悦，足以治愈一整天。
