【健康生活】

昨日就寝: 1:30  今日起床️6:00

冥想练习

运动健身:完成10公里+一套健身操

饮食习惯三餐正常+4种水果

养生习惯:

【今日目标】

1设置fb主页✘

2,晨读练习✔

3,上传20款产品✘

4,10点半睡觉✘

【周目标】

1.每天编辑产品20款

2.玩会facebook

3.坚持晨读晨讲打卡

4.11点以前睡觉，6点以前起床

5.连续一星期跑步5公里

6.每天阅读一小时，有读书笔记输出

7,完成简历并投递

【今日待办】

1,设置 fb主页，推出一个新品✘

2,完成20款产品，选款10个✘

3,给外公打电话✘

4,买羽绒干洗东西✘

5,阅读1小时✘

6,晨读晨讲✘

【100天目标】

1.店铺日出100单，纯利润1万以上

2.熟练掌握演讲

3,早睡早起（11点~6点）

4,清淡饮食

5*完成全身检查和牙齿

【反思总结】

表扬

1,今天在6点起床了出门运动了，尽管昨晚睡的很晚

2,说出去的话就要践行，今天可以完成10公里

✊反思

1昨晚被疏通工人的不断加价很恼火，但自己也没有质问价格，虽然不开心，就这样被宰了。再加上盆被打了洞，对于我这种人比较追求完美的人来说，比较难过。

在面对无理要求时，一定要保持理性，维护自己的利益。不要害怕丢面子，维护合法利益。

自己不能太追求完美，很多时候生活就是有很多缺憾，要接受它，才能更快乐。

❤感恩

1,朋友现在越来越少，感谢那些还愿意搭理我这样状态一直不太好的朋友。

2,感谢群里正能量的朋友，让我有力量去实践一个大目标，比如今天走或者跑10公里又或者是每天晨读晨讲。

感悟分享

不爱表达和不会表达的人，这个社会会为难他们，击碎他们的自信心，逼他们承认自己是不受欢迎的人，于是真的活成了那个样子。