今儿起身直接来到落地窗前的垫子上，唱诵「Om Namah Shivaya」神圣咒语迎接日出，然后洗漱，喝一杯淡盐水，带上我的垫子直奔公园草坪。
太阳刚刚升起，草地上的露珠闪闪发火，蝉鸣声、鸟鸣声交织在一起，铺开垫子，我以唱诵加入它们喜悦的交织乐。开始垫子上开始瑜伽，绵长的呼吸中，身体的舒展有种曼随天外云卷云舒的感觉，不知不觉，从五点多待到7点多，时间快的没有感觉。
上午还艳阳高照，下午下了倾盆大雨，雨后的云，有着别样的震撼。乌云背后隐藏着治愈的蓝，像极了湖面，还有若隐若现的金黄和彻底的金色云层。晚课“雨中静坐”，杨定一老师让站在雨的角度，看着我们呼吸。跟着杨老师的引导， 在数息、观息中回到中脉观想，泪如雨下，那个瞬间看见了云层里的金光，感受着圣灵的能量加持，看见身边的老师、爱人、孩子等都在以一体不同的切面，在怎样陪伴引导着我的每一步。
哭的瞬间音频停了，我以为手机卡了，看了一眼，发现四十几分钟就这么瞬间结束了，时间有种被压缩的感觉。起身给观想到的人发送了感谢，感谢他们在我生命中的出现和陪伴，然后打着伞又去公园溜达起来。一个人漫步的过程中，既想笑又感动，想笑的是自己突然神经兮兮的发送出去的讯息，感动的是奇迹接二连三的降临于我。
雨中漫步，我对身边所有人的身份都有了不一样的感触，我们都是如此不同的个体，又如此从未分离的存在着。感恩一切遇见，感恩大自然每天带给我的馈赠，天地之间，阳光雨露，飞鸟蝉鸣，万物能量相伴。晚安好梦！
